Abdominales 
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el 2009.07.04Es tan complicado... y ustedes se preguntaran al leer que escribo eso ¿Que es tan complicado? Bueno... ¿acaso no vieron su al rededor alguna ves? Teniendo en cuenta que tal ves no todo dentro de nuestra vida este bien o mal pero si se ve mas allá se ve poca esperanza. Además esto de la gripe A me tiene por el suelo y la sociedad que cada ves esta peor me tiene con poco cuidado! Me duele saber como la adolescencia se esta cayendo en pedazos, como el mundo se materializa sin tener...
el 2009.07.02La risa es gratis y una de las mejores medicinas que tiene el ser humano para la buena salud. Esto está respaldado por estudios médicos, psicológicos y psiquiátricos. "La risa es un verdadero desintoxicante moral capaz de curar o por lo menos atenuar la mayoría de nuestros males. Además, no hay ningún peligro si se supera la dosis". "La risa es un don que se nos ha dado para sentirnos mejor", dice Barbara Fisher. "Pero los adultos...
el 2009.07.02Hola a todos!! Como tengo mucho para contarles voy por partes: 1. En la página nos dieron un premio!! Muchas gracias Circe!! Circe tiene dos paginas que estan buenisimas: modas.name y cosmeticos.name, la última de las cuales ya se las mencioné. El premio es el mimo de mariposa. 2. Pasando a una consulta les cuento que el aceite de ricino se vende en farmacias. Es verdad, también se usa en las pestañas de noche para fortalecerlas y darles brillo. Yo, como les decía,...
Revelación: Te explico cómo generar una gran crisis de angustia (y también cómo eliminarla para siempre) por Ricardo RosLa crisis de angustia o ansiedad (ataque de pánico) se caracteriza por la aparición aislada y temporal de miedo o malestar de carácter intenso, que se acompaña de alguno de los síntomas somáticos o cognoscitivos de la ansiedad (palpitaciones, sacudidas del corazón o elevación de la frecuencia cardiaca,...
el 2009.07.02ABDOMINALESDIBUJOS DE ABDOMINALES MUSCULOS DEL ABDOMEN EJERCICIOS ABDOMINALES PARA VARONES EJERCICIOS ABDOMINALES PARA MUJERES ABDOMEN MUJERES...
copio: Buenas, he estado con Angel esta mañana y sigue igual, tiene fuertes dolores abdominales y continuas arcadas.. Le van a seguir haciendo pruebas para descartar una enfermedad muy rara que afecta al hígado y al riñón.. El hígado lo tiene muy dañado, además de la vesícula, se trata de averiguar qué es lo que está causando ese daño y si se puede luchar contra eso, ahora le están calmando el dolor e intentando desobstruir...
Atlas Fotográfico de Anatomia del Cuerpo HumanoTercera edición del atlas fotográfico por excelencia, que, fiel a su tradición, armoniza el realismo fotográfico las mejores imágenes anatómicas de disecciones reales de cadáveres, con la simplicidad y claridad de los dibujos esquemáticos. Esta acertada combinación resulta de gran ayuda para el estudiante que aprende, por un lado, a reconocer la imagen tal y como la verá, y aprovecha,...
Conseguir una piel bronceada durante nuestra estancia en la playa suele ser el objetivo prioritario. Sin embargo, si nos lo proponemos, podemos sacarle mucho más beneficio a nuestro tiempo en términos de salud. Un poco de ejercicio responsable puede reportarnos grandes dosis de bienestar y evitar que volvamos con unos cuantos kilos de más en nuestro equipaje. Cuando hablamos de ejercicio no nos estamos refiriendo a las conocidas carreras a la orilla del mar de punta a punta de la...
Barriga hinchada. A todos nos da pánico estar panzones, sobre todo a las mujeres, ya que en los días previos a la regla no nos queda de otra, y lo peor, es que nos duele. Sin embardo, deshinchar la barriga no es misión imposible. Con esta dieta de alimentos y bebidas ligeras que te presento a continuación podrás ver en 48 horas los resultados, la cual debes acompañar con ejercicios abdominales. Debes hacerla entre 7 y 10 días antes de la menstruación,...
Son muchos los ejercicios que puedes hacer para tonificar la musculatura abdominal, sin embargo si tu rutina de abdominales no te da resultados, ¡cámbiala! Hacer el mismo ejercicio una y otra vez, no reta a tus músculos, dice Stacy Berman, fundadora de Stacy?s Boot Camp. Haz tres series de 15 repeticiones de estos movimientos dos veces por semana, y trabaja hasta llegar a hacerlos cuatro veces. Pueden significar un cambio para ti. El cien de Pilates Acuéstate con las piernas...
Me pregunto: ¿Soy yo, Higleppi, el único que sufre de un insomnio crónico? ¿Soy yo el único al que le cuesta conciliar el sueño por las noches, dando un giro tras otro en la cama tratando de encontrar en alguna de esas vueltas, aquel perdido sueño? ¿Acaso soy yo el único que ve pasar sin consuelo los minutos en el reloj y que programo mentalmente un cuentaatrás de los minutos que me quedan para levantarme? Y me respondo: Claro que no. Ya...
Mediante la hipnosis es posible reducir y hasta eliminar por completo el dolor, con algunas ventajas con respecto a la anestesia, tales como insensibilizar sólo una parte del cuerpo del paciente, reducir el shock operatorio, permitir que el paciente beba líquido durante la intervención (para mantener el equilibrio de los fluidos en el cuerpo), eliminar las reacciones y los dolores postoperatorios. En cirugías menores se puede también controlar el sangrado, ya que la...
Mediante la hipnosis es posible reducir y hasta eliminar por completo el dolor, con algunas ventajas con respecto a la anestesia, tales como insensibilizar sólo una parte del cuerpo del paciente, reducir el shock operatorio, permitir que el paciente beba líquido durante la intervención (para mantener el equilibrio de los fluidos en el cuerpo), eliminar las reacciones y los dolores postoperatorios. En cirugías menores se puede también controlar el sangrado, ya que la...
Abdominales Encogimientos superiores 3 x 15 en superserie con ... Elev. de piernas en aparato de fondos 3 x 15. Pierna Curl femoral sentado, 4 x 15 con 50 kilos. Peso muerto sin flexión de rodillas, 4 x 15 con 40, 60, 80, 100 kilos. Sentadilla, 7 x 15 con 40, 60, 80, 100, 120, 140, 160 kilos. (Las dos últimas series con medias repeticiones) Ext. 1 x 15 con 50 kilos. Espalda y trapecio Jalones al pecho, 4 x 15, 15, 12, 4 con 50, 70, 90, 110 kilos. Remo con barra, 4 x 15 con 100 kilos....
En notas anteriores les he comentado sobre la importancia que tiene la actividad física durante el embarazo. Una mujer puede hacer ejercicios cuando está embarazada ?siempre que el médico lo permita- para además de controlar su peso y fortalecer la musculatura, tener un parto menos doloroso. Por otro lado se tienen que tomar determinadas precauciones, muy puntuales, en este estado. Veamos cuales son? Limitar los movimientos de gran amplitud, ya que las articulaciones se tornan...
el 2009.07.01
Enviado por Gonzonet a través de Google Reader: La escoliosis vía Vitadelia de Carla el 30/06/09 La escoliosis es una desviación o deformación de la columna vertebral que puede causar una basculación (saliente) de la cadera, la separación de un omóplato o que un hombro descienda. Incluso, puede producirse una joraba en la región dorsal. Puede haber tres causas y tipos de escoliosis: -La escoliosis congénita que, como bien nos indica su nombre,...
Es bueno que las mujeres sufran molestias musculares y de articulaciones más frecuentes durante el embarazo; los dolores a veces nos asustan y nada mejor que estar informadas para tranquilizarnos. Aproximadamente el 50% de las embarazadas percibirán algún dolor muscular, óseo o articular. Estas molestias generalmente aparecen a partir de la semana 14, pues recién ahí el peso extra que cargan justifica los dolores en el cuerpo. DOLOR DEL LIGAMENTO REDONDO Eso que la...
Dependiendo de si necesitamos perder kilos extra o desarrollar nuestra musculatura, debemos practicar ejercicios cardiovasculares o levantar peso. Por lo general son dos actividades separadas a las que se destinan implementos y un espacio exclusivo. Por ejemplo, mientras para los aerobics (cardiovasculares) utilizamos los steps, las mancuernas y barras se levantan para formar el tejido muscular. Pero los que deseamos obtener ambos efectos y no disponemos de mucho tiempo para practicar sesiones...
Cuando yo era adolescente rezaba y le pedía a Dios que a mi familia nunca le pase nada, que antes que les pase a ellos me pase a mí, sospecho que me ha escuchado, pues a mis 22 años tengo quistes, tengo gastritis avanzado, sufro de la columna, mis ojos no ven ( uso lentes) y la ultima? tengo que hacerme una ecografía pero esta vez para ver que mi hígado, vesícula estén bien, pero empiezo a pensar que tal vez, tenga calculo a la vesícula. Yo soy una...
el 2009.06.30
Datos Técnicos McGRAw-HILL | Chihiro Yokochi, W.Rohen, Eva Lurie | Tercera Edición | ISBN 9682516773 | PDF & JPG | Spanish | 1991 | 147 pages | 17.5 MB Descripción Tercera edición del atlas fotográfico por excelencia, que, fiel a su tradición, armoniza el realismo fotográfico las mejores imágenes anatómicas de disecciones reales de cadáveres, con la simplicidad y claridad de los dibujos esquemáticos. Esta acertada...
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