Calorias 
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el 2008.09.12El arroz es un alimento rico en hidratos de carbono que tendenmos a pensar que engorda pero la verdad es que 100 gramos aporta 350 calorías, 45 gramos de hidratos de carbono, 5 gramos de proteínas y 2 gramos de grasas saludables. Pero el arroz no só [...] Link: salood Tags: arroz, alimento, rico, hidratos, carbono, tendenmos, pensar, engorda, pero, verdad, gramos, aporta, calorías,, gramos, hidratos, carbono,, gramos, proteínas, gramos, grasas, saludables. Pero, arroz,...
el 2008.09.12Cuando deseamos reducir el porcentaje de grasa corporal, los primeros alimentos que eliminamos de la dieta son las grasas.(GRAVE ERROR) De esa forma, sacrificamos el sabor de la comida por una silueta delgada, reemplazamos el puré por la ensalada sin condimentos, el pan con manteca del desayuno por el yogur dietético. Pero... ¿es posible que las grasas o lípidos no tengan ninguna utilidad y que sólo atenten contra nuestra figura? ¿Qué tan malas son para...
el 2008.09.12Cuando hablamos de subir escaleras para mantenernos en forma, no nos referimos necesariamente a subir las escaleras de la casa, aunque también estas pueden servir, sino, nos referimos a las máquinas eléctricas que simulan el subir escalones. Ya sea en la máquina de un gimnasio o las escaleras del edificio, el subir escaleras es muy beneficioso para el cuerpo ya que quema hasta el doble de calorías que cualquier otro deporte y fortalece los huesos debido a que durante esta...
CUIDADO CON LOS PRODUCTOS LIGHT El término light es algo admirado en el mundo de las dietas. Sin embargo hay muchos falsos mitos que rodean a este tipo de productos y que hacen que en ocasiones se caiga en el engaño de que comer un producto light es comer un alimento que nos va a hacer adelgazar por el echo de tomarlo. ¿Qués es un alimento light? Para que un producto sea light necesita partir de un alimento que ya se encuentre en el mercado y contener 30% menos calorías...
el 2008.09.12tab energy fuel to be fabulous by degreedaily Vamos, nuevo o no tan nuevo, ya que se trata de Tab, una bebida que ya fue lanzada hace tiempo por la compañía, por aquel entonces, como la hermana pobre de la Coca-Cola y que se quedó sin éxito. Ahora vuelven a lanzarla, esta vez como una bebida energética, la primera bebida energética para chicas y baja en calorías: Tab Energy. En el anuncio, que podéis ver arriba, nos anuncian: Tab Energy Fuel to be...
La investigación médica ha demostrado la distinta eficacia de diferentes tipos de dietas. Pero también han demostrado que hay secretos para hacer que esas dietas trabajen de manera más apropiada. En este artículo intentaremos revelar los secretos de la rápida, fácil y permanente pérdida de peso. Las investigaciones de la ciencia médica en el Tufts-New England Medical Center ha proporcionado pruebas irrefutables de que las dietas populares...
el 2008.09.12
Hola, con lo que me quedó del atado de espinaca, hice una crema light de ricotta descremada, la hice y la guardé en la heladera en un tapper, cuando llegué anoche hice los spaguetti, mientras se cocinaban calenté esta crema que se hace así: en una sarten de teflon (es indispensable tener una para realizar recetas diet) rocié con rocio vegetal incorporé un ajo picado porque el ajo queda bien con la espinaca, también la nuez moscada, incorporé...
Seguro que más de una vez, en algún descanso en el trabajo, entre clase y clase o en ratos muertos que pasas en casa, te ha apetecido comer algo a media mañana o a media tarde. Quizás algunas veces hayas caído en la "tentación" de comer algo dulce o cualquier cosa que hubiera en la máquina expendedora de turno. Puede que otras te hayas reprimido pensando que eso engorda y que es mejor aguantar con el estómago vacío para ver si se va...
Es una conclusión inesperada, pero el grupo de Jean-Philippe Chaput, de la Universidad Laval de Quebec, en Canadá, ha demostrado que el trabajo intelectual provoca el consumo excesivo de calorías. Para ello, plantearon un experimento en el que 14 estudiantes realizaron tres tareas: estar sentadas y relajadas, leer y resumir un texto y, finalmente, completar en el ordenador una serie de tests sobre la memoria y la atención. Después de 45 minutos de completar su tarea, cada...
el 2008.09.12CERRAR Muesli de limón INGREDIENTES * 1 taza de yogur de limón descremado o de vainilla * 1 taza de leche descremada * 2 cucharadas de azúcar moreno * 2 tazas de avena en hojuelas * 4 cucharadas de pasas o frutas secas picadas * 1 banana mediana, picada PROCEDIMIENTO Mezclar el yogur, la leche y el azúcar moreno en un recipiente mediano. Agregar la avena y las pasas. Colocar en 4 platos hondos. Cubrir con la banana antes de servir. Rinde para 4 porciones Se puede...
el 2008.09.12Si la ciencia logra algún día detener el envejecimiento o alargar más la vida no será gracias a una fórmula rica en antioxidantes, unas sustancias poco efectivas para tan soñado propósito según los científicos que sitúan el elixir de la juventud en el estudio de dietas con muy pocas calorías. Pero no se trata de pasar hambre, sino de encontrar un fármaco que saque provecho a los beneficios que una restricción severa...
Una nueva generación de gimnasios “verdes” transforman el esfuerzo físico en electricidad. El uso de bicicletas adaptadas para almacenar energía mas la utilización de paneles solares son un claro ejemplo que los “eco-gimnasios” pueden ayudar a conservar la salud el planeta y nuestra economía....
¿EL PAN ENGORDA MUCHO?: Como todo en esta vida, salvo el agua, engorda. Depende de la cantidad que se coma. El pan, como hidrato de carbono, aporta 4 calorías por gramo; por tanto seamos sensatos, y no engulliremos una barra de pan por comida. Otro problema de por qué engorda es con qué lo tomamos: con chorizo, salsas, mayonesas etcétera, todo de gran contenido graso y extracalórico. NO ECHEMOS TODA LA CULPA AL PAN, SEAMOS REALISTAS CON LO QUE COMEMOS Y LAS...
El baño es un lugar al que también acudo en busca de relajación y renovación. Una ducha tibia, me depilo, me pinto las uñas, me tiño el pelo. Así como a veces entro al baño en busca de un cambio de estilo, hoy abrí el editor pensando en cambiar un poco la onda que venía manteniedo en los últimos artículos. Y como tengo ganas de escribir sobre cambios les cuento que charlando con amigas surgió la pregunta ¿En...
pues aqui les traigo la receta de este rico postre, la receta es super sencilla, y lo mejor de todo es que podemos disfrutar de un sabroso postre sin remordimientos, vamos al paso a paso: ingredientes: vainilla, leche condensada light (no le pondremos azucar, ya con esta leche azucarada es suficiente), leche evaporada light, queso crema marca philadelphia ligh, la base del pay, la compre en el supermercado, comprar la de base integral (o la que traiga menos calorias, leamos las etiquetas...
el 2008.09.11La chitina es un compuesto químico (polisacárido) similar a la celulosa, que no es absorvida por el cuerpo humano, y que se encuentra, tal y como te comentamos, en la protección externa de moluscos (gambas, cangrejos). Este producto tiene una ventaja muy apetitosa: Además de no ser absorvido por el hombre (por lo que no aporta calorías) tiene una propiedad de ?esponja? de las grasas, como lo oyes, la capacidad de absorver las grasas ingeridas propiamente con la...
el 2008.09.11Deténgase por un momento a pensar en el siguiente dato: la humanidad tendrá que producir en las próximas dos o tres décadas el doble de todos los alimentos que ha producido en los últimos 10.000 años, desde los comienzos de la agricultura. Si hemos de subsistir, necesitamos con urgencia una ?segunda revolución verde?, advirtió en una conferencia de prensa en Alemania el presidente de Bayer CropScience. Son exactamente las 10 horas, 29 minutos, 9...
? En ajedrez existen 169,518,829,100,544,000,000,000,000,000 maneras de jugar las primeras diez jugadas. ? Sólo necesitan casi 3 kilos de presión para poder arrancar una oreja a alguien. ? Se han pagado $ 26 mil millones de dólares por concepto de pagos de secuestros en los últimos 20 años. ? Gastas más calorías comiendo apio que las que realmente tiene una varita de apio. ? En promedio, hay 178 semillas de ajonjolí en cada pan de una BigMac de...
Las preferencias de los niños por las golosinas y la necesidad de proporcionarles una buena nutrición, constituyen para muchos padres un dolor de cabeza porque se corre el riesgo de que los pequeños retornen del colegio con la lonchera intacta al no tener en ella los dulces queridos. Los especialistas en nutrición recomiendan que la lonchera debe contener proteínas y calorías necesarias para contribuir a elevar el rendimiento intelectual de los estudiantes,...
Obtener una cantidad suficiente de grasas buenas le ayudará a perder grasa, construir músculo, y recuperar más rápido de su entrenamientos. Además, tiene innumerables beneficios para la salud, incluidos los que se bueno para su corazón. Las grasas buenas incluyen: poliinsaturados (especialmente Omega-3), como las de pescado y frutos de cáscara, así como monosaturated grasas, como las de mantequilla de maní, aceite de oliva, yemas de huevo,...
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