Calorias 
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el 2008.08.26Conclusiones y consejos bàsicos en el libro los 100 secretos de la gente saludable por David Niven, Ph.D. La fuente cita lo siguiente: cuando usted intenta reducir la cantidad de comida que ingiere, se siente tentado a reducir tambièn el nùmero de veces que come. Despuès de todo, sì està tratando de reducir calorìas, ¿no es màs fàcil reducir el nùmero de comidas? Sin embargo, esta estrategia està abocada al fracaso....
el 2008.08.26Michael Phelps ya es parte de la historia de los Juegos Olímpicos, sin embargo tenemos que reconocer que no nada más cuenta con una preparación física de primer mundo, sino que que su cuerpo está diseñado para deslizarse en el agua casi como si fuera un pez. Su herramienta más importante es su cuerpo. Entre todas las hazañas deportivas de los Juegos Olímpicos de Pekín, hay una que más ha llamado la atención: el...
Esta alimento originario del Oriente es bajo en calorías y no tiene colesterol, por lo que se convierte en un aliado perfecto de la belleza. Conocido también como queso de soja, está libre de toxinas y tiene una elevada cantidad de isoflavonas, minerales...
Quería volver a estar en forma y lo ha conseguido. Ahora Britney posa espectacular en bikini para la portada de la edición americana de la revista OK! La Princesa del Pop cuenta como superó sus problemas, incluídos los de sobrepeso. Afirma estar "más sana que nunca" y lo cierto es que no hay más que verla. Su secreto "No consumo azúcar. No como frutas, ni siquiera jugo de frutas, debido al azúcar. Como pollo, salmón y...
el 2008.08.26Es lamentable tener que dar noticias de este tipo. Acaban de dar nombre a un nuevo trastorno alimenticio que se suma a las ya tristemente populares anorexia y bulimia. Se trata de la ebriorexia, una enfermedad que principalmente atañe a las famosas con el consiguiente peligro que esto acarrea ya que son el objetivo de numerosos adolescentes y podrían imitar sus conductas, convirtiéndose en ebrioréxicas sin saberlo. ¿Qué es un ebrioréxico? Un...
el 2008.08.26
El melón (Cucumis melo) es una fruta veraniega perfecta para mantener nuestra dieta en época estival. Los tipos más cultivados son los de melón charentais, cantalupo, cantalupo italiano, western shipper, eartern shipper, amarillo, piel de sapo, honey dew, tendral, ananas, galia, crenshaw y earl japonés. El melón contiene vitaminas A,B,C y E, betacaroteno, potasio y magnesio. Es beneficioso para la piel, la mucosa y prevenir enfermedades cardivasculares entre otras...
el 2008.08.26Elizabeth Redmond del MIT ha creado un prototipo de suelo energético. El proyecto consiste una serie de celdas que generan energía al ser sometido a cierto tipo de presión, en este caso el peso de las personas que caminan sobre las celdas. El proyecto estaría destinado a paseos peatonales o lugares de alto tránsito de personas como un mall. Hay quienes dicen que la idea no sería eficiente ya que al ser una superficie "no-rígida", se desperdicia...
Escrito por: Yoani Sanchez en Generación Y , Agosto,18,2008 Más de veinte años de remendar el ascensor soviético y de hacer deporte por las escaleras, están a punto de terminar. Dos flamantes elevadores rusos acaban de llegar a mi edificio para remplazar la obsoleta tecnología socialista. Hemos tenido que esperar a que el vetusto artefacto exhibiera su actual estado de ?peligro para la vida?; que los edificios de los militares ?cercanos al mío- tuvieran...
el 2008.08.26
diseño de jardines Algunas sociedades tan avanzadas como la norteamericana, con alto nivel de vida no tienen conciencia de esto. Más de la mitad de los estadounidenses no comen otros vegetales que patatas, alubias y algo de ensalada. Ello supone muy poca variedad. Los españoles han disfrutado de una privilegiada dieta mediterránea hoy avalada por todos los especialistas en alimentación y salud de todo el mundo. Pero no está demás recordar algunas razones por...
Michael Phelps ya es parte de la historia de los Juegos Olímpicos, y sus ocho medallas de oro no se las quita nadie, sin embargo tenemos que reconocer que no nada más cuenta con una preparación física de primer mundo, sino que que su cuerpo está diseñado para deslizarse en el agua casi como si fuera un pez. Su herramienta más importante es su cuerpo. El metabolismo del atleta también resulta de vital importancia, ya que se calcula que Phelps tiene...
1. Aguacate Sustituye la mayonesa con un poco de aguacate untado para que tu sandwich no quede seco. Además de contener grasas monoinsaturadas benéficas para el corazón, los investigadores de la Ohio State University, en Estados Unidos, descubrieron que sus fotoquímicos combaten el cáncer oral. 2. Ajo Esta cosa apestosa es un gran enemigo del cáncer. Pero no lo pongas en la sartén de inmediato. "La enzima que previene el cáncer -alinasa- se...
el 2008.08.26LA ALIMENTACIÓN ES TEMA FRECUENTE DE CHARLAS EN LAS QUE, A MENUDO, SE CUELAN TÓPICOS FALSOS. HOY FINALIZA ESTA SERIE QUE DESVELA VERDADES Y MENTIRAS DE LOS MITOS DE LA NUTRICIÓN. GRASAS Las grasas constituyen aproximadamente un 30-35% de las calorías totales de la dieta. Aportan nueve calorías por cada 100 gramos. Las grasas son fuentes de energía, vitaminas liposolubles y...
Michael Phelps ya es parte de la historia de los Juegos Olímpicos, y sus ocho medallas de oro no se las quita nadie, sin embargo tenemos que reconocer que no nada más cuenta con una preparación física de primer mundo, sino que que su cuerpo está diseñado para deslizarse en el agua casi como si fuera un pez. Su herramienta más importante es su cuerpo. El metabolismo del atleta también resulta de vital importancia, ya que se calcula que Phelps tiene...
el 2008.08.25
Algunos piensan que es imposible adelgazar mientras se come. Y relacionan estar flaco con una dieta rigurosa y escasa de alimentos. Nada está más alejado de la realidad que eso. Existen alimentos que son verdaderos aliados del peso. Adelgazan porque tienen lo que se conoce como "calorías negativas" y también nutren a las personas. ¿Cuáles son? Claro que en las dietas no existe tanto misterio. Para adelgazar se necesita de un buen plan alimenticio, en lo...
bueno hoy queria tratar un poco por encima este tema.. que es vastante comun en nuestra sociedad lamentablemente. los adolescentes y no tan adolescentes aveces tienden a quererse ver mas delgados y miran lo que comen con lupa.. Uno de sus principales temores es llegar a estar gordo y toman la decisión de mantener un peso corporal bastante bajo a cualquier precio, con dietas fuera de lugar hasta el punto de no querer comer segun que alimentes... mirar las calorias de cada cosa con lupa.. Yo atodos y...
Las mujeres expuestas a la desnutrición en el útero tienen mayor éxito reproductivo que otras mujeres, sugiere una investigación de la Universidad de Ámsterdam, Holanda. Para llegar a esta conclusión los científicos estudiaron los registros natales de sujetos nacidos cerca de la época de la hambruna holandesa en Ámsterdam entre 1944 y 1945. La hambruna holandesa fue un período de 5 meses durante el cual las raciones de alimentos para los...
La dieta de los 13 días es quizás la rutina más exitosa lograda para reducir calorías, volumen y, a la larga, peso. Creada a partir de los postulados del Dr. Robert Atkins a principios de los setenta, la dieta debe seguirse por 2 semanas, eliminando los azúcares y las harinas, para ser sustituidos por las carnes, lácteos, huevos y agua, mucha agua. La afamada dieta trae consigo una fase de inducción y una fase de pérdida progresiva de peso. Pero algo...
El dia de hoy mas que nunca deseo: Que ya sea fin de semana (jaja ya se apenas es lunes) ver juntos a mis tres amigos de la prepa (kiero ser parte del cuarteto de nuevo, los necesito) Dar marcha atras al tiempo, ¿donde falle?¿que hice tan mal?¿como puedo vivir con eso? Ir al cine (pero esta vez sola) y reir hasta llorar. Comer un chocoFlan (todooOOo yop solita) sin que me importen las calorias.Ver a mi amigo Omega (añoche soñe con é sintoma de que lo...
La dieta de este hombre es digna de mencion aunque claro el desgaste fisico tambien, aqui queda la dieta de un campeón: En el desayuno: tres sándwiches con huevos fritos, queso, tomate, lechuga, cebollas fritas y mayonesa, luego, tres panqueques con trozos de chocolate, más una tortilla de cinco huevos, más tres tostadas cubiertas en azúcar y un tazón de avena de maíz, todo ello acompañado de dos tazas de café. En la comida: medio kilo de pasta...
La dieta de este hombre es digna de mencion aunque claro el desgaste fisico tambien, aqui queda la dieta de un campeón: En el desayuno: tres sándwiches con huevos fritos, queso, tomate, lechuga, cebollas fritas y mayonesa, luego, tres panqueques con trozos de chocolate, más una tortilla de cinco huevos, más tres tostadas cubiertas en azúcar y un tazón de avena de maíz, todo ello acompañado de dos tazas de café. En la comida: medio kilo de pasta...
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