Espinaca 
En esta pagina encontrará los 20 posts más relacionados al tema " espinaca ", nuestro ranking es automático y toma en cuenta la relación que tiene el blog con este tema.
el 2008.05.12Estas verduras incrementan la síntesis de proteínas en el tejido muscularIngerir espinacas para conseguir fuerza muscular adicional en momentos de necesidad, como hace Popeye el marino, podría no ser sólo cosa de dibujos animados. Un estudio publicado en Estados Unidos ha confirmado, casi 80 años después del nacimiento del legendario personaje animado de Elzie Crisler Segar, que las espinacas incrementan la síntesis de proteínas en el tejido muscular. Aunque siempre se ha atribuido al hierro que contienen...
el 2008.05.11Aji de lucuma Ingredientes: aceite 2 cdas. cebolla 1/2 unid. diente de ajo picado 1 unid. sal y pimienta c.s aji verde licuado picadisimo 1 1/2 unid. pan de molde 1 unid. leche 1/2 unid. queso andino o parmesano 1 cda. nueces y pecanas 50 grs. lucuma licuada 1/2 unid. caldo de coccion del pollo pechuga de pollo 150 grs papa amarilla cocida 1 unid. aceituna 1 unid. huevo duro 1/2 unid. Ingredientes: sancochar la pechuga sin sal. una vez que este lista se corta en trozos mediano, reservar el caldo. hacer un...
Cerca de 2 gramos de vitamina C por 100 gramos de fruta Cantidad de vitamina C por 100 gramos en crudo de algunos alimentos: Kiwi 98 mg/100 g, guayaba 184 mg/100 g, pimientos 131 mg/100 g, grosella negra 200 mg/100 g, coles de bruselas 100 mg/100 g, limón 36 mg/100 g, coliflor 70 mg/100 g, espinaca 52 mg/100 g, fresas 60 mg/100 g y naranjas 50 mg/100...
el 2008.05.09Un estudio norteamericano dice haber comprobado que esta verdura ayuda en el crecimiento de los músculos, gracias a la acción de los esteroides que posee. Cuánto hay que comer para ser más fuerte La tesis, defendida en base a los dibujos animados de Popeye, fue analizada en laboratorio por especialistas de la Universidad de Rutgers, en New Jersey. Los científicos extrajeron esteroides encontrados en las hojas de la verdura y evaluaron su acción al entrar en contacto con las muestras de tejido muscular...
Investigaciones pasadas ya sugerían que la espinaca puede ayudar a las personas con exceso de peso a adelgazar, al disminuir la velocidad de la digestión de grasa y prolongar la sensación de saciedad. Otros estudios también mostraban que esta verdura puede aumentar la capacidad cerebral al mantener la mente abierta. Ahora, especialistas norteamericanos han comprobado que las espinacas ayudan en el crecimiento de los músculos, gracias a la acción de los esteroides que posee.Los científicos extrajeron...
el 2008.05.03
Ingredientes ¼ tza de pesto de albahaca 4 hongos Portobello 1 calabacita 1 pimiento amarillo 1 cebolla morada 1 zanahoria en láminas 4 rebanadas de queso amarillo Lala ¼ tza de mayonesa al pesto ½ tza de germinado de alfalfa 4 panes para hamburguesa Preparación 1. Barniza todos lo vegetales con el pesto. 2. Pon en el horno a 180 °C o en un sartén por 8 minutos todos los vegetales menos la espinaca y el germen de alfalfa. Voltéalos para evitar que se quemen. 3. Cubre ambos panes con la mayonesa al pesto. 4....
el 2008.05.03Este post se lo debo hace mucho al Giorgio Pizza de Jorge Enrique Estrada. Cada tanto, nos vamos con la Paula y los niños a disfrutar unos canellonis como no he encontrado otros en la ciudad. Tambien hay pizzas y pastas en general, pero lo que siempre nos hace volver, son los canellonis, de espinaca, choclo, carne y jamon. Sin duda una opcion de consenso en la familia (algo no facil con niños de 11 y 12) No es un Restaurant de mantel largo, sino una pizzeria atendida por su propio dueño, uruguayo de...
ITADAKIMASU Se utiliza antes de comer significa yo recibiré GOCHISOUSAMADESHITA (formal) GOCHISOSAMA (informal) Se utiliza después de comer, es para dar las gracias OISHII Significa delicioso MAZUI Lo contrario de oishii, quiere decir que la comida no es buena KARAI Picante, el kanji en un empaque significa que el contenido es picante AMAI Dulce SUPPAI Acido SHOPPAI Salado NIGAI Amargo ASSARI Comida light SAPPARI Comida light pero con contenido ácido (con frutos ácidos, vinagre) ABURAKKOI Grasoso KOI...
Alimentos que contienen antioxidantes que protegen contra los radicales libres y por lo tanto contra el cáncer. VITAMINAS Reducen el riesgo de cáncer de: boca, bronquios, cervix, colon, esófago, estómago, mama, ovario, piel, próstata y pulmón. Se encuentran principalmente en: frutas, cítricos, verduras, vegetales verdes, leguminosas, nueces, salvado y germen de trigo, lácteos, huevo, hígado y pescados azules o grasos. MINERALES Reducen el riesgo de cáncer de: colon, esófago, estómago, hígado, mama,...
Ingredientes: 1 kl de pejerrey limpios. 1/2 kl de harina. 1 cucharada de ajos molidos. 1 cucharada de sal. 1 cucharada de pimienta. 2 tazas de aceite. 2 huevos. Mondadientes. Preparación En un tazón aderezar los pejerreyes con el ajo molido, sal, pimienta. Al pejerrey extendido forrarlo con una hoja de espinaca, doblarlo y ensartarlo con mondadientes, pasarlo por el huevo y luego la harina para freírlo en la sartén previamente calentada con el aceite.Se puede acompañar con salsa tártara o...
Los ácidos grasos Omega 3 son ácidos grasos esenciales que el ser humano no produce internamente, por lo que los tiene que adquirir en su alimentación. Los ácidos grasos Omega 3 mantienen controlada la presión arterial, evitan la formación de coágulos en el sistema circulatorios, fortalecen el sistema inmunológico, la respuesta alérgica de los humanos y ayuda en otros procesos. Los alimentos mas ricos en Omega 3 son los aceites de pescado provenientes de pescados azules (ej. Sardinas). La importancia de...
Con la energía solar y energía eólica cada vez más al alcance de nuestras manos, parece que las demás energías renovables no se quieren quedar atrás. Es por eso que te traemos el top 5 de energías renovables no tan comunes y hasta cierto punto extrañas. 1.0 El poder del excremento Si, hablamos en serio. El excremento produce metano, el cual no sólo en un gas ?verde? o no toxico, sino que puede ser atrapado y utilizado como energía renovable. No es una forma muy conocida de generar energía, pero hay miles...
Sabemos que a la hora de comer los niños nos dan una batalla increíble. Que la verdura no, que la carne con nervio tampoco, que la manzana tiene un punto negro, que el tomate está demasiado jugosos, que la nata está demasiado batida? ¡basta! Si el problema no pasa por ser una buena o mala cocinera (o madre) sino por convencer o engañar a tus niños que coman lo que tienen enfrente del plato. Aquí se debe recurrir al arte de una madre, al arte de la mentira y la ficción. Hay que hacer lo que sea para que el...
En el caserío de Shayapuayco, en el distrito de Marcabal (La Libertad), el programa Sembrando impulsa la implementación de huertos con semillas mejoradas para la producción de diez tipos de hortalizas, con el fin de complementar y mejorar la dieta alimentaría de sus habitantes. ?En las zonas altoandinas la dieta alimenticia es, principalmente, a base de papa y granos, pues carecen de hortalizas o verduras frescas; entonces este tipo de huerto es un complemento a su alimentación?, explicó Lucio Romero,...
el 2008.04.17
?Eres lo que comes?, dice una propaganda, y 30 minutos al día 4 veces a la semana es mas que suficiente, si tienes una buena dieta para mantenerte en forma. Muchas veces las personas llegan a determinada edad y aparentan un poco mas de lo que tienen, todo esto puede verse influido por su alimentación, aquí menciono 20 productos que te ayudaran a conservar tu aspecto físico. Chocolate: Siempre es un placer comer así de saludable. "Mientras más alto sea el nivel de cacao, más grande es la habilidad del...
La luteína es un pigmento de la familia de los carotenoides, aporta color amarillo a los alimentos y tiene grandes efectos sobre la salud humana.Entre las principales funciones de la luteína se encuentran sus propiedades antioxidantes que protegen al organismo de los efectos nocivos de los radicales libres. Por otro lado, la luteína funciona como un filtro solar natural ubicado en el fondo del ojo. Por eso, protege la vista de los efectos dañinos del sol y previene la...
La luteína es un pigmento de la familia de los carotenoides, aporta color amarillo a los alimentos y tiene grandes efectos sobre la salud humana.Entre las principales funciones de la luteína se encuentran sus propiedades antioxidantes que protegen al organismo de los efectos nocivos de los radicales libres. Por otro lado, la luteína funciona como un filtro solar natural ubicado en el fondo del ojo. Por eso, protege la vista de los efectos dañinos del sol y previene la...
Cuando en Chile y a nivel mundial se libran una serie de batallas contra la obesidad, resulta fundamental entender que una sana conducta alimentaria se genera desde que nacemos. Todos los niños, a partir de los seis meses, deben consumir diariamente frutas y verduras, ya que éste es el período de aprendizaje de hábitos alimentarios. ?Las verduras y frutas son fuente primordial de vitaminas variadas, junto con aportar minerales, fibra y elementos antioxidantes?, explica Marcela Giacometto, docente de la...
el 2008.04.14lo mejor de latinoamerica aca Un plato muy rico, la guarnición consta de espinacas a la crema; puede hacerlo más liviano reemplazando la crema de leche por leche semidescremada y yogurt natural en partes iguales Ingredientes 4 medallones de merluza de 200 g c/u ½ vaso de crema de leche 500 g de espinaca cocida 2 cucharadas de manteca ½ vaso de jerez 1 hoja de laurel Jugo de ½ limón Sal y pimienta, a gusto Para la salsa: ½ vaso de crema de leche 1 cucharada de harina 2 cucharadas de manteca 1 tacita de...
el 2008.04.13Hola una propuesta para un sandwich light es: pan árabe, queso descremado, milanesa de soja a la napolitana lechuga, tomate cherry, repollo colorado, orégano y GLUP! Mientras prendes el horno, armas la milanesa napolitana, un cuadrado tamaño "cassette" de queso descremado diet, 1 tomatito cherry cortadito en mitad, orégano arriba y si tenes en alguna maceta albahaca 2 hojitas y al horno por 5 minutos, mientras armar una ensaladita para acompañar, de tomate cherry lechuga si tenés algunas hojas de espinaca,...
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