Estiramiento 
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el 2008.06.02Si eres de las personas que prefieren ejercitarse en casa y de manera sencilla, sin utilizar complejos y costosos equipos de ejercicios, entonces presta atención a este vídeo de ejercicios par las piernas que se realizan con la sola ayuda de u [...] Link: Nutrición Tags: Si, eres, personas, prefieren, ejercitarse, casa, manera, sencilla,, utilizar, complejos, costosos, equipos, ejercicios,, entonces, presta, atención, este, vídeo, ejercicios, piernas, realizan, sola,...
el 2008.06.01Uno de los problemas más comunes al que se enfrentan las mujeres son las estrías. Se definen como lesiones cutáneas producidas por la rotura de la estructura de la piel y alteraciones de las fibras de colágeno y elastina. Son consecuencia visible de las variaciones bruscas de peso, tanto por adelgazamiento como por obesidad. También influyen en su aparición los cambios hormonales, de ahí que aparezcan en el embarazo y la pubertad. El 75 por ciento de las...
el 2008.06.01Uno de los problemas más comunes al que se enfrentan las mujeres son las estrías. Se definen como lesiones cutáneas producidas por la rotura de la estructura de la piel y alteraciones de las fibras de colágeno y elastina. Son consecuencia visible de las variaciones bruscas de peso, tanto por adelgazamiento como por obesidad. También influyen en su aparición los cambios hormonales, de ahí que aparezcan en el embarazo y la pubertad. El 75 por ciento de las...
el 2008.06.01Título Original - Indiana Jones And The Kingdom Of The Crystal Skull Año - 2008 Director - Steven Spielberg Elenco - Harrison Ford, Cate Blanchett, Shia LaBeouf, Karen Allen "Jones es un poco más entrecano, pero sus ingeniosas bromas siguen intactas. Incluso con sus explicativos diálogos, hay una diversión considerable." (Claudia Puig: USA Today) "La historia se empantana en un mar de acrobacias y efectos especiales que son tan incesantes como las escenas,...
el 2008.05.30Justo cuando creíamos que nuestra rutina del Gold’s Gym era perfecta, encontramos este video en el blog Hollywood Tuna. La idea del blog es que Susana, la modelo, nos enseñe como etericarnos (estirarnos, para los que no son dominicanos). Ya veo una mejora en mi condición física, por lo menos de la cintura para abajo. Enviar a... Tags: como estirarnos, estiramiento, how to stretch, mujer en bikini, mujer en gymnasio, woman in gym RELACIONADOS Por el momento no hay...
el 2008.05.29Cinco Ejercicios para el Fortalecimiento de los músculos de los lumbares: 1-Tumbado con la cara hacia abajo y el vientre apoyado en el suelo o en un cojín.Intente levantar los brazos y las piernas hacia arriba aguantado la respiración durante unos segundos, y vuelva a la posición relajada inicial 2-Acuéstese de espaldas con las rodillas dobladas y la planta de los pies sobre el piso. Tensione los músculos abdominales y empuje la parte baja de la espalda hacia el...
Cinco Ejercicios para el Fortalecimiento de los músculos de los lumbares: 1-Tumbado con la cara hacia abajo y el vientre apoyado en el suelo o en un cojín.Intente levantar los brazos y las piernas hacia arriba aguantado la respiración durante unos segundos, y vuelva a la posición relajada inicial 2-Acuéstese de espaldas con las rodillas dobladas y la planta de los pies sobre el piso. Tensione los músculos abdominales y empuje la parte baja de la espalda hacia el...
Este jueves la Selección Nacional no tuvo problemas en realizar su primer entrenamiento de cara a los juegos clasificatorios del próximo mes. Bajo la mirada atenta del cuerpo técnico de la Tricolor, Hernán Medford, Oscar Ramirez y Marcelo Tulbovitz, los futbolistas desde muy temprano se reunieron en el Hotel Ramada Herradura para después trasladarse hasta el Proyecto Goal en Alajuela. Ricardo González, Leo González, Danny Fonseca, Ricardo Harris, Michael...
el 2008.05.27La revolucionaria técnica llamada Shantala, fue traída a occidente y combina con las bondades del yoga y el masaje ayurvédico. Con la terapia los niños adquieren resistencia en su organismo. Mientras, los padres superan el estrés y se relajan. Parece mentira y hasta exagerado conocer que los bebés también necesitan de un masaje relajante y terapéutico para potenciar sus cuerpos y mentes. La tesis no es nueva. Al contrario, es milenaria. Y se...
el 2008.05.27Ya las clases son grupales!! sin duda tremendo invento esto del Wii Fit nos trae a todos por el camino de bien “Fisico”: Les cuento que ya llevo 4 dias de entrenamiento, baje una libra (medio kilo), me felicito, me hizo sentir muy bien, el dia que no entrene, me regaño y me hizo sentir muy mal… conclusion, estoy empezando a tener una relacion muy cercana con el aparato. Lo mas divertido es que a medida que voy acumulando minutos de entrenamiento se van desbloqueando nuevas...
del articulo Femoral Nerve Injury After Gynecologic Laparoscopy Journal of Minimally Invasive Gynecology (2008) 15, 105?107 Desde la primera histerectomía realizada totalmente por laparoscopia, la cirugía laparoscópica pélvica se realiza cada vez con más frecuencia, debido a las ventajas en la reducción del dolor postoperatorio, y la rápida vuelta a la actividad normal. Sin embargo, la laparoscopia también da lugar a complicaciones que son diferentes...
(NC&T) La noción de que el silicio pueda ser utilizado en tales aplicaciones es sorprendente debido a que éste es intrínsecamente quebradizo y rígido. Mediante configuraciones estructurales y diseños mecánicos cuidadosamente optimizados, los investigadores pueden utilizar el silicio en circuitos integrados que son completamente plegables y elásticos. Las nuevas estrategias de diseño y fabricación podrían producir sistemas para...
ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO ESTRÉS Y EL SUEÑO El estrés es la primera causa de insomnio ó mala calidad de sueño. ¿Qué puedo hacer si el estrés me está afectando el sueño? Algunas técnicas para mejorar la calidad del sueño son el uso de la Aromaterapia; Aromas como lavanda son reconocidos por su efecto calmante y de relajación. Salpique unas gotas en un pañuelo y póngalo dentro de la funda de la...
el 2008.05.25Por Jessica Rosa Andino Federación Puertorriqueña de Voleibol MÓDENA, Italia-En el último día en suelo italiano, la Selección Nacional Masculina Mayor de voleibol realizó trabajo físico y cardiovascular en el gimnasio de Modena Sporting Club luego de tres días de juego intenso ante Italia. “Se les pidió que trabajaran fuerte hoy en el gimnasio porque lo que nos queda es una sesión más de pesas en Francia porque ya...
El flautista consciente, una nueva manera de entender la flauta El próximo 17 y 18 de junio, el Profesor Marcelo Alvarez dictará un curso que tendrá como bjetivo el desarrollo de la consciencia corporal en la ejecuciòn de la flauta, profundizando asì el trabajo plasmado en el libro de su autoría: "El flautista consciente". La temática a tratar durante el curso estará orientada al trabajo de técnicas corporales, respiración, postura, contacto, sonido, mecánica e interpretación. Martes 17 y Miércoles 18 de...
Trata de llevar una vida lo más estable que puedas, a veces nos dejamos llevar (yo me incluyo) por el estrés que genera la interacción con la sociedad. Adaptate al medio, repira profundo, cierra los ojos donde quiera que estés y repitete a ti mismo "yo no soy esto, soy algo más". Evita los extremos en todos los aspectos de la vida, también se puede morir uno de tanto reírse, y en cuanto a la ira no la reprimas, sólo desviala (puede ser hacia...
La entrevista de Christina para la revista Us Weekly traducida al español. El ver a su cuerpo cambiar durante el embarazo: “No pude evitar aceptarlo. Tú sólo quieres lo mejor para el bebé. Traté de no dejarnos llevar, pero quise despilfarrar el dinero un poco.” Lo que se permitió: “Oh, Dios mío, ¡dulces! Tuve una enorme ansia de dulces hacia el final del embarazo, de Starbursts a Skittles. En realidad me tomé una foto a mi misma con mi gran barriga en pequeña ropa interior, rodeada de...
el 2008.05.23Pérdida del control de la vejiga; Micción incontrolable; Micción no controlable; Incontinencia urinaria Definición La incontinencia es la incapacidad para controlar la micción (excreción de orina). La incontinencia urinaria puede variar desde una fuga ocasional hasta una incapacidad total para aguantar cualquier cantidad de orina. Los dos tipos principales de incontinencia urinaria son: Incontinencia de esfuerzo: ocurre durante ciertas actividades como tos, estornudo, risa o ejercicio físico. Incontinencia...
En EXCLUSIVA aquí os traigo la entrevista de Christina para la revista Us Weekly traducida al español. El ver a su cuerpo cambiar durante el embarazo: "No pude evitar aceptarlo. Tú sólo quieres lo mejor para el bebé. Traté de no dejarnos llevar, pero quise despilfarrar el dinero un poco." Lo que se permitió: "Oh, Dios mío, ¡dulces! Tuve una enorme ansia de dulces hacia el final del embarazo, de Starbursts a Skittles. En realidad me tomé una foto a mi misma con mi gran barriga en pequeña ropa interior,...
Tratamiento anticelulitis con ejercicios fáciles Todos sabemos lo que la celulitis significa. También sabemos que llegado cierto punto es casi imposible no tenerla. No obstante, sí es posible combatirla y siempre es posible estar mejor. Este es un plan de ejercicios diseñado para atacar a la piel de naranja. Opción básica: Sólo 20 minutos de ejercicios cardiovasculares, de fuerza y flexibilidad, tres veces a la semana. Se concentra en la parte inferior del cuerpo entrenando con máquinas. También incluye...
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