Melatonina 
En esta pagina encontrará los 20 posts más relacionados al tema " melatonina ", nuestro ranking es automático y toma en cuenta la relación que tiene el blog con este tema.
el 2008.10.19Philips prepara anualmente un evento espectacular para lanzar sus más recientes productos, siendo Londres la sede de los últimos años. Pues en 2008 trasladaron Simplicity a Moscú, donde la firma holandesa montó un pabellón muy cerca de la Plaza Roja. Si bien hubo televisores y otros adelantos, en lo que concierne a iluminación hubo dos presentaciones que vale la pena mencionar. En primer lugar la Light Blossom, una lámpara inteligente tipo farol para...
el 2008.10.18Así como manifestamos cansancio, apatía, somnolencia e irritabilidad al inicio de la primavera, en otoño comienza el descenso de la temperatura, la lluvia y los cambios climáticos que reducen las horas de luz solar, presentándonos un día más gris que puede causar astenia otoñal. Si bien es menos común que su versión primaveral, muchas son las personas que pueden padecer este trastorno que generalmente es leve y dura unos pocos...
el 2008.10.15Además de los beneficios obvios que tiene dormir, está más que estudiado que, además, es un auténtico elixir antienvejecimiento, siempre y cuando se cumplan dos requisitos indispensables: dormir, como mínimo, ocho horas y hacerlo siempre de noche ¿El motivo? Entre las doce de la noche y las cuatro de la mañana se produce mayor cantidad de melatonina (hormona del crecimiento), estrechamente relacionada con la regeneración celular de nuestra...
el 2008.10.14¡¡¡Me dormí ¿Qué queres que haga?!!! Sobre la carrera de Medicina se podria decir que es una de las carreras universitarias que absorben una gran cantidad de tiempo. "Me tengo que desvelar porque esta semana tengo: Discusión, corto, laboratorio, etc." este es el testimonio de muchos estudiantes que de una manera u otra ocupan y aprovechan sus noches para poder estudiar, hacer trabajos, prepararse para las evaluaciones o "adelantar" y en...
"El tratamiento crónico con melatonina en animales de envejecimiento acelerado previene las principales manifestaciones del proceso, fundamentalmente por la reducción de los radicales libres, del estrés oxidativo y de la inflamación crónica que subyacen", ha explicado Darío Acuña, catedrático de Fisiología de la Universidad de Granada (UGR)[...]...
Los humanos somos seres rítmicos. Las estaciones marcan el compás de los 365 días del año, el corazón bombea sangre por las arterias con un intervalo regular y los ritmos circadianos regulan los ciclos de sueño y vigilia. Científicos como José Luis Bardasano, investigador del departamento de Especialidades Médicas de la Universidad de Alcalá, están advirtiendo de las posibles interacciones que las ondas electromagnéticas de...
Cuando nos privamos del sueño, rompemos un proceso natural muy delicado. Veamos un poco más acerca del ciclo del sueño. Fases del sueño Primera fase: Comienza cuando el sol se oculta. La glándula pineal empieza a segregar melatonina, una hormona liberada en la ausencia de luz, que es la responsable de hacernos sentir sueño. Cuando esto sucede y nos tumbamos en la cama, los músculos se relajan, el ritmo cardiaco se ralentiza y la temperatura corporal baja. El...
El fluoruro es un compuesto venenoso que el hígado intenta retener en la bilis. Esto produce la congestión de los conductos biliares y otras muchas enfermedades. Se añade fluoruro al 60% del agua potable en Estados Unidos y otros países (ver más abajo). También se añade a un amplio número de productos, incluyendo los derivados de soja, pasta de dientes, comprimidos, gotas y goma de mascar de fluoruro, té, vacunas, productos domésticos,...
Hace algunos años atrás apareció en el mercado la melatonina. Bueno, ?apareció? es un decir ya que la melatonina siempre estuvo y estará presente al ser una hormona producida por el cuerpo humano. Sin embargo, el ?grito de tierra? hacía referencia a las propiedades que se habían descubierto respecto a su uso en el campo de la medicina y más específicamente en el tema relacionado a las apneas o disfunciones del sueño. En efecto, se...
El VII Congreso Internacional de la Sociedad Española de Medicina Antienvejecimiento y Longevidad (Semal), celebrado en Valencia, se ha centrado en combatir los efectos adversos del envejecimiento. -...
el 2008.09.26Señal de Alerta por Herbert Mujica Rojas 26-9-2008¿La edad? ¡No, la estupidez!Por franca y límpida como inobjetable estupidez estoy padeciendo desde hace cinco días una lesión en la espalda baja izquierda. Debí haberme recuperado completamente de una dolencia príncipe que no habría pasado de eso si no se me ocurría hacer súper series con mis habituales pesas. Pero no fue así. Entonces caí bajo la dolorosa...
Si quieres dormir placidamente y vencer algún que otro transtorno del sueño prueba los siguientes alimentos : Plátano. Es prácticamente como una pastilla para dormir. Además de actuar un poco como tranquilizador de la melatonina y serotonina, los plátanos contienen magnesio, un relajante muscular. Manzanilla. La razón por la que la manzanilla es básica a la hora de acostarse es por su suave efecto sedante - es un antídoto natural perfecto para...
En primer lugar, felicidades por su libro. He leído toda la información ofrecida en su blog, muy interesante por cierto, pero he buscado con interés y por cierto sin exito, si cuando hablaba de los antioxidantes aparecia alguna reseña a la melatonina, algo muy de moda y que me gustaria que me diese su opinión (efectos reales, el por qué está permitida su venta en algunos sitios y no terminan de aprobar su venta en las farmacias etc.), pues conozco a muchas...
Les digo que tienen suerte de que la melatonina no fonuncie tan bien luego de algunas semanas usándola. La mera verdá es que apeeenas si me he conectado a Internet últimamente porque mhhh, no sé no sé, como que ya se me está pasando esa aditzión: hoy tengo 945 correos sin leer más 12 no deseados más 2 nuevos en la carpeta de "mi*rda", y luego de borrar el spam y demás me quedan 886 correos sin leer en la bandeja de entrada...
el 2008.09.05Melatonina regula el sueño y fortalece el sistema inmunológico La Melatonina es una hormona producida por la glándula pineal, la cual es una estructura del tamaño de un grano situada en el centro del cerebro. La secreción de Melatonina ocurre durante la noche en reacción a la oscuridad. Alcanza un nivel máximo a media noche, y disminuye en la mañana. La síntesis y el poner en circulación la Melatonina son inhibidos por la luz: es la...
Claro... No tiene que ver con el "Ya, cállate". Nuevamente, y parece que por siempre, tiene que ver con el verbo "aceptación". Ya está. He estado sufriendo de insomnio. Jamás, en mi vida lo había sufrido. ¿Stress? ¿Fantasmas en mi habitación? ¿Miedo? ¿Falta de melatonina? Muchos saben lo horrible que es no poder dormir. Yo no lo sabía. Tener el cuerpo agotado, tumbarse en la cama y empezar...
El Sol, nuestro mejor aliado contra la depresión. Trastorno afectivo estacional El trastorno afectivo estacional es una depresión que ocurre durante una temporada particular del año. La mayoría de quienes lo presentan están deprimidos durante el otoño y el invierno, cuando los días son más breves. Su depresión desaparece durante la primavera y el verano. Un tipo menos frecuente empieza a finales de la primavera o principios del verano. Los...
el 2008.08.23Un sueño largo e ininterrumpido, del cual uno se despierta con energía para el nuevo día, es una bendición para el cuerpo y para la mente. Hay muchos motivos por los que las personas no pueden dormir bien. Por ello, averiguar la causa es prioritario. La cantidad de horas que el organismo requiere para recuperarse, varía de persona a persona. Algunos necesitan ocho o más horas, para sentirse bien. La cantante Alicia Keys afirma que cuatro horas de descanso son...
No ver televisión: Aunque a muchos nos gusta dormirnos después de ver la telenovela de las nueve, no es recomendable ver televisión antes de dormir. La televisión es muy estimulante para el cerebro y le costará más dormirse si acaba de verla. Cómase algún "snack" que contenga mucha proteína unas dos horas antes de acostarse: La proteína le ayudará al cuerpo a producir melatonina y serotonina, dos hormonas necesarias...
Todas nosotras, aún las madrugadoras tenemos problemas para dejar la comodidad y el calor de nuestra cama. Debemos conocer que lo que realizamos durante la primera hora después de levantarnos contribuye a vernos y sentirnos mejor durante el resto del día. Decídete a seguir estos consejos y te facilitarán el proceso. Programa la alarma a la hora exacta, si activas la función repetición tu cerebro sabe que volverá a sonar en unos minutos por lo que tu...
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