Mindfulness 
En esta pagina encontrará los 20 posts más relacionados al tema " mindfulness ", nuestro ranking es automático y toma en cuenta la relación que tiene el blog con este tema.
el 2009.06.08Algunas personas son más susceptibles que otras a los problemas, a tal punto que se sienten incapaces de lidiar con ellos y caen en la depresión. Esta enfermedad lleva un proceso largo de recuperación, que involucra medicación, psicoterapia y sobre todo, la fuerza de voluntad del paciente por salir adelante. Para mejorar los efectos del tratamiento, los psicoterapeutas también recomiendan terapias alternativas, como la meditación basada en el mindfulness. Traducida...
el 2009.04.18Mindfulness Stress Reduction And Healing Video sobre el entrenamiento en reducción de estrés de Jon Kabat-Zinn. Posted in Gestión...
el 2009.04.13Cuando tome el curso para meditar, nunca pense encontrarme en la primera fila de las ideas innovadoras acerca de la funcion del cerebro y su relacion con la mente, quien lo diria! lo unico que yo buscaba era solo sentarme en la postura lotus y empezar a recitar Om Mani Padme Hum y zas! estar con toda la paz del universo en mi asiento comodo... pero que va, no es asi de facil. Para meditar, lo primero que debo hacer es tranquilizar mi mente, pero eso es imposible! la condenada no para de pensar en esto,...
La meditación describe la práctica de un estado de atención concentrada, sobre un objeto externo, pensamiento, la propia consciencia, o el propio estado de concentración. La palabra meditación viene del latín meditatio, que originalmente indica un tipo de ejercicio intelectual. De este modo, en el ámbito religioso occidental se ha distinguido entre meditación y contemplación, reservando a la segunda un significado religioso o espiritual. Esta...
De: Mónica Lavilla El mindfulness, o conciencia plena, tiene un papel muy destacado en el budismo. Redescubierta en Estados Unidos, es una técnica de control sobre el momento presente muy de moda entre los procedimientos terapéuticos actuales. Este método nos enseña a centrar nuestra atención en lo que hacemos en cada momento y a percibir qué sentimos o pensamos, por qué y para qué; a rechazar automatismos y a desarrollar un estilo de vida...
el 2008.09.16
Si alguien dijo yo puede ser que estén de suerte. La Queen's University de Belfast, Irlanda, ofrecerá el próximo mes de noviembre el curso/taller Feel the Force: How to Train in the Jedi Way (Siente la Fuerza: Como Entrenar en el Camino de los Jedi). El taller es parte del Programa de Aprendizaje Abierto de la Universidad y está dirigido a todo público mayor de 16 años. Esta es la descripción del curso que se puede encontrar en el sitio oficial de la...
el 2008.09.06Queridos amigos, Hace tiempo que vengo pensando en escribir este post. En varios artículos hablo de la meditación así que pensé que estaría bueno facilitarles un poco el trabajo de iniciar este camino. Recuerden que como en todo, cada escuela tiene su filosofía y reglas y lo importante es encontrar lo mejor para cada uno. Personalmente, prefiero aquellas escuelas que no tienen (o tienen poca) connotación religiosa o dogmatica como la Meditación Atenta...
el 2008.07.28Los linfocitos CD4+T son el ?cerebro? del sistema inmunológico, son los encargados de defender al cuerpo cuando este se ve atacado por viruses o infecciones. Estos CD4 T son también las células que el virus del Sida ataca debilitando así la respuesta del cuerpo ante las enfermedades. Pero el sistema inmunológico de los pacientes con Sida tienen que enfrentar otro enemigo: el estrés, el cual está demostrado que acelera el declive de estas células....
By Tomás Rouzer Fragment of a drawing by Tomás Rouzer How to say, have the experience, live it, feel it, register it, love it as part of life. Later you will understand. It´s okay to not understand, it´s okay to rest and do nothing, it´s okay to feel what you are feeling, it´s okay to feel your child appear. Extend a hand to the other, give the other a drink of water, embrace the other, feel how anger covers up fear and sadness, feel body sensations and their emotional, visual, inner voice content. Find...
Photo & Text Copyright 2008 Seattle Daily Photo. All rights reserved, including reproduction or republishing. I was looking at a display of cute caps at a Seattle "sustainable materials" active clothing manufacturer called Kavu and thought of mothers and our constant juggling act. We wear so many hats, but it's what's under those hats that keeps us moms going strong, if a little crazed at times. That's mindfulness of our children's many needs and their ultimate welfare. Sustainability on the human level,...
Aligning ourselves with the theory that the nature of perceptual experience causes emphasis raises many inquiries and, also, great hope. If the foundation of the stressors in our lives is created by our ain mind's ability to set us into motion, then perhaps we have got enough powerfulness to halt the creative activity or, at least, change it. And so, the adjacent natural inquiry is "How?"To happen the reply we must travel to a topographic point that doesn't look to be on this Earth - and yet, it does. We...
Estar aquí y ahora es difícil para todos, aún para los niños, en estos tiempos de celulares, ipods, internet y más. Todos estamos sobre estimulados. ¿Cómo poder meditar, hacer discernimiento en esta época? Un programa muy interesante ha empezado a caminar en escuelas de Estados Unidos, siendo una especie de yoga mental. Copio del New York Times: June 16, 2007 In the Classroom, a New Focus on Quieting the Mind By PATRICIA LEIGH BROWN OAKLAND, Calif., June 12 ? The lesson began with the striking of a Tibetan...
el 2007.01.27
"Mindfulness" no es pensar, no es interpretar ni tampoco evaluar. Podríamos decir que es la atención y conciencia plena de la mente o un estado alerta de percepción de la mente, con una cualidad no enjuiciadora que no se proyecta hacia el futuro ni se refleja en el pasado. Busca que la mente se centre en el instante presente, sin interferencias de creencias y valores. Es el motor primario para la Meditación (prima hermana de la...
On life's journey Faith is nourishment, Virtuous deeds are a shelter, Wisdom is the light by day and Right mindfulness is the protection by night. If a man lives a pure life nothing can destroy him; If he has conquered greed nothing can limit his freedom. We are what we think. All that we are arises with our thoughts. With our thoughts, we make our world. Pay no attention to the faults of others, things done or left undone by others. Consider only what by oneself is done or left undone. Thousands...
Es crucial que entendamos qué es la meditación. No se trata de una postura o una serie de ejercicios mentales. Meditación es la cultivación de la consciencia (mindfulness) y la aplicación de esa consciencia. No tienes que sentarte para meditar. Puedes meditar mientras lavas los trastes. Puedes meditar en la ducha. Puedes meditar andando en bicicleta o escribiendo una carta. Meditación es estar consciente (mindful), y debe ser aplicada a cada actividad de la vida. Esto no es...
[Extracto de Abecedario, por Czeslaw Milosz] Según los budistas, la palabra mindfulness, apercepción, expresa todas las enseñanzas de Buda. "Apercepción" significa una actitud de atención amable hacia la naturaleza y el hombre, de modo que en cada detalle observamos aquello que está sucediendo a nuestro alrededor, en vez de omitirlo despistados. [...]La poesía contemplativa sirve de inesperado contrapeso a los procesos de desintegración en los que viven inmersos la poesía y el arte, a saber, actúa en...
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