Quemar Calorias 
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el 2008.04.02"Adios a los chocolate, las galletas y al pan con mantequilla" Carmenza Gómez, la actriz que interpreta a la sufrida y engañada Margot en la telenovela "El Último Matrimonio Feliz", tendrá que olvidarse por un tiempo de los chocolates (su mayor debilidad), las galletas, el pan con mantequilla y demás pecadillos terrenales para peder algunos kilitos demás, que subió para darle vida a Margot Álvarez. ?Cuando me escogieron para personificar a Margot me sugirieron, ojo no me lo exigieron, que subiera un poco...
el 2008.03.27ya comenté lo accidentado que fue mi vuelta de las minivacaciones de semana santa ¿verdad? pues para terminar de rematarme el día me llega un mail de una amiga presentándome las oficinas de Google en Zurich. estoy convencida de que después del tour guiado por estas oficinas todos deseareis que os contraten en estas oficinas no hace falta usar el ascensor para bajar a la cafetería o al gimnasio, con el tobogan lo hacen más rápido y divertido. además se usa como rito de iniciación, el recién llegado tiene...
el 2008.03.26No importa la edad, el peso, sino más bien el ritmo de vida, pues aún las mujeres delgadas la pueden padecer, mientras que otras con sobrepeso puede ser que no la padezcan. La realidad es que más parece depender de nuestras hormonas pues el embarazo, la menopausia, el sindrome premenstrual, los anticonceptivos y la terapia de reemplazo hormonal son condicionantes para padecerla. La ropa ajustada, es sedentarismo, las grasas, las bebidas carbonatadas, los alimentos condimentadosy la herencia; o sea que si...
Dentro de un mes, el 25 de abril de 2008 es la fecha en la que saldrá a la venta por nuestras tierras uno de los accesorios más esperados para la Nintendo Wii y el que será seguro uno de los próximos inquilinos de mi salón. La idea es sencilla: ya hemos conseguido que muevas los brazos y ahora queremos ejercitar tus piernas. Para ello, el juego complementario de Wii Sports incluye la Wii Balance Board, una plataforma báscula que nos permite hacer aerobic, yoga, jugar al fútbol, practicar snowboard y así...
Vídeo: Ironman, el triatlón australiano, por 2 deportistas muy inusuales # Trucos de andar por casa para quemar calorías # Los médicos nos dan 10 consejos para llevar una vida sana...
La actividad física juega un papel muy importante en la pérdida de peso. El estar en constante movimiento y tratar de quemar grasas trabaja de manera perfecta con una buena dieta y una conducta acorde a la pérdida de peso. Pero para que nuestro cuerpo asimile todo esto necesitamos darle una mano. Existen unas bebidas llamas isotónicas. Estas están recomendadas por todos los deportólogos y son alabadas por los nutricionistas a la hora de recuperar los minerales perdidos durante el ejercicio. Entre los...
Hacía mucho que el jugador brasileño del Barcelona no la liaba. Por lo menos un par de jornadas. Y es que el lunes Ronaldinho se entrenó... 6 minutos. Dicen los expertos (mi hermano hizo INEF) que empiezas a quemar calorías a la media hora de carrera continua. Yo, que como mucho aguanto un cuarto de hora, me desespero por que no bajo estos kilitos de más. Eso, Ronaldinho, como deportista de alto nivel, lo debería saber. Y si, según la prensa malintencionada (la madrileña), a él, como a mí, le sobran un par...
el 2008.03.18
Los detractores de los videojuegos argumentaban en detrimento de éstos un preocupante aislamiento. Y nacieron los juegos «on line», que interconectan a miles de jugadores en competiciones mundiales con la posibilidad de comunicarse entre sí en tiempo real. También se le criticaba como un entretenimiento sedentario, con el consiguiente riesgo de obesidad para la población infantil. Y llegaron los juegos de la serie Eye Toy (el jugador utiliza su cuerpo para controlar el juego, sin necesidad de mandos); los...
El comportamiento contagioso del bostezo sigue siendo uno de los misterios de nuestra vida. La naturaleza del bostezo resulta tan cautivante, que existen múltiples teorías desarrolladas al respecto. Algunas de ellas incluso han sido financiadas por proyectos de investigación gubernamental. Un estudio sobre el cerebro del gobierno finlandés, confirmó que el contagio del bostezo es en gran medida inconsciente. Este nuevo estudio fue también el primero en reconocer un signo neurofisiológico del contagio del...
el 2008.03.05
Es algo que he venido queriendo hace tiempo y aún no encuentro donde pueden enseñarme hacerlo. Hablo del poledancing, este baile antiguamente considerado tabú ya que son vistos en lugares de bailes exóticos de no" muy buena fama". Pero eso ha quedado en el pasado, sé que en Argentina lo vienen implementando, espero que aquí en Lima también tengan la misma idea por que me encantaría poder jugar un poco, explotar un poco mas la sensualidad, quemar calorías y claro!, hacer ese bailecito (ya no frente al...
el 2008.02.26
El ejercicio físico es el complemento ideal para la dieta y sobre todo para una vida sana. Sin embargo y muy a pesar de las recomendaciones de médicos, cardiólogos, nutricionistas, etc son muchos los que hoy día llevan una vida sedentaria, con escaso o nulo ejercicio físico. Esta falta de ejercicio nos conduce al sobrepeso, a la pérdida de vitalidad, de agilidad e incluso de buen humor. Durante el ejercicio se liberan calorías, tensiones y endorfinas ("las hormonas de la felicidad"). El ejercicio nos pone...
el 2008.02.25
Aquel lado pervertido que tenemos todos los hombres, más de alguna vez nos habrá hecho preguntarnos como se vera una mujer que haga gimnasia sin sus cazones y mucho mejor sin pantalones, ¿como logra toda esa elasticidad como se pone su anatomía bajo todo ese movimiento. Piernas abiertas y cerradas, flexionar y estirar son muchas las posturas que en un gimnasio se realizan. También en la aerobica, donde muchas mujeres van todas las tardes a bajar y quemar calorías. En el mundo de los hombres para todo hay...
el 2008.02.19Ya has oído mil veces que el ejercicio es imprescindible para mantenerte saludable y en forma, pero no tienes tiempo, ni dinero, ni un gimnasio cerca, te es difícil hacer deporte, bla, bla, bla. Lee abajo por qué debes olvidarte de una buena vez de todas tus evasivas y decidirte hoy mismo a empezar a practicarlo ya: BENEFICIOS FÍSICOS Órganos: Fortalece no sólo el corazón y los pulmones, sino también las articulaciones. Músculos: Aumenta su oxigenación, tono, fuerza y volumen. Huesos: Incrementa su fuerza,...
Rollos a la vista No pude creelo cuando miré la balanza, aunque ya lo sospechaba, porque los pantalones ahora me quedan un poco ajustados de la cintura. "Es que acabas de comer", me dicen algunas personas. Sin embargo, el fin de semana pasado, me subí a la balanza... He subido 3 kilos en los poco más de 3 meses que entré a trabajar. Es decir he subido un kilo por mes. Yo soy delgado, pero mi barriga ha crecido un poco. En noviembre pesaba 68 kilos, ahora peso 71. Aunque estoy en mi peso, ya que mido un...
Realizando spinning se queman alrededor de 500 calorías en tan sólo 40 minutos!. Obviamente se pueden quemar muchas mas y muchas menos dependiendo de los ejercicios a realizar. Pero aproximadamente con una clase de Spinning de 1 hora, estaremos quemando cerca de 550 calorías en un ritmo despacio!. Es por ello que el spinning es muy utilizado también por las personas que se encuentran o...
Si voy a empezar a tomar una nueva rutina, como estudiar algo nuevo en un lugar nuevo tomo mi móvil y hago correr el cronometro desde que pongo el primer pie en la calle; antes de alistarme, veo la temperatura estimada para el dia de hoy, sabiendo que los medidores meteorológicos de weather.com y SENAHMI se encuentran principalmente en el microclima Av. Javier Prado La Marina San Miguel ya pude decidir que usaré, entonces, demoro 25.34 minutos en comer una comida medianamente caliente, demoro 30 minutos en...
El reciente desarrollo de la industria de los videojuegos ha derivado en una variedad de novedosas formas de control que requieren usar el movimiento del cuerpo para hacerlos funcionar, declaró Alasdair Thin, quien llevó adelante una investigación sobre el tema en la universidad Heriot-Watt, en Edimburgo. "Aunque se culpa al excesivo tiempo dedicado a los videojuegos del crecimiento de la obesidad infantil, nuestro estudio revela resultados muy positivos para los juegos controlados con movimientos del...
el 2008.02.05Ya ha llegado a nuestros gimnasios un nuevo ejercicio que nos divertirá y mejorará nuestra salud sin que nos demos cuenta. La zumba se basa en ritmos latinos que transmiten la energía y pasión necesarias para acabar una clase y mejora nuestra condición física en todos los aspectos. Poco a poco se van introduciendo bailes como la salsa, la bachata, el merengue, la samba o el reggaetón, todos ellos adaptados a la sesión, logrando un sistema de acondicionamiento simple y efectivo, que utiliza los principios...
En el blog de Chismología, encontramos algunos tips que nos pueden ayudar a reducir nuestro peso actual, con el fin de lograr alcanzar el óptimo para nuestra estatura y edad. Es importante también contar con la ayuda de un médico para consejos de tipo profesional. Se acabaron las fiestas navideñas y de año nuevo, y como es de esperarse, esos tamalitos y el pavo que prepara la abuelita se hicieron notar? Y ahora es cuando para revertir esas libritas de mas! He aqui un par de tips que pueden ayudar mucho: 1....
La popular compañía de comida rápida McDonalds, denunciada en varias ocasiones de contribuir a un aumento de la obesidad infantil, ha acusado directamente a los videojuegos de ser los causantes de que los niños estén gordos. Así lo ha asegurado el director de la delegación en Reino Unido, Steve Easterbrook, quien cree que la razón de que este incremento es porque "se pasan horas sentados en lugar de quemar sus calorías al aire libre", segúLa popular compañía de comida rápida contraataca a quienes le acusan...
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