Vitaminas En Las Frutas Secas

En Conocer Ciencia el 2009.11.01

Domingo, 01 de noviembre de 2009 10 preguntas básicas sobre el pan El pan es el alimento más popular del planeta. Pero... sabe usted... ¿Qué es el pan? El pan es un alimento básico que forma parte de la dieta tradicional en Europa, Oriente Medio, India y América. Se suele preparar mediante el horneado de una masa elaborada fundamentalmente con harina de cereales, sal y agua. La mezcla en algunas ocasiones suele contener levaduras para que fermente la masa y sea...

En AreaFemenina el 2009.10.26

Para seguir una dieta equilibrada durante el embarazo, no es necesario que te sometas a todos los alimentos al juicio de la balanza. Bastará con tener presente lo que debes consumir diariamente y lo que tienen prohibido comer. Dentro de los alimentos que no deben faltar en tu consumo diario se encuentran:1 litro de leche, que también puedes sustituir por un yogur. El resto del calcio puedes obtenerlo comiendo por ejemplo 30 gr. de queso. Tres o cuatro frutas variadas y dos o tres tipos de...

En Trucos Naturales - Blog y herbolario el 2009.10.18

Cada día hay más personas con problemas de Hipertensión. Este es un remedio fácil y muy rico Nos ayudará a estimular la circulación y el tono venoso, esto es gracias a las antocianinas, las cuales estan en grandes proporciones en las frutas del bosque (por su color morado). Lo usaremos también en problemas circulatorios, hemorroides, tromboflebitis, varices, etc. Ingredientes: 4 Manzanas o peras. 200 gr. de Ciruelas secas. 100 gr. de Orejones de...

En Belleza Mujer el 2009.10.14

Cada nueva temporada empezamos con mucha ilusión, tras las vacaciones o al comienzo del año nos decimos que ha llegado la hora de cuidar nuestra alimentación de verdad. Sin embargo con el paso del tiempo perdemos esa energía y es posible que nos olvidemos incluso de nuestros planes. Compartiré con vosotras varios trucos para volver al buen camino y empezar a sentirse como nunca. 1. Di adiós a las dietas ? Ya está bien de cambiar de dieta cada mes, de seguir...

En Belleza y Cuidado Facial el 2009.09.23

En la naturaleza, hay ciertos elementos que son especialmente ricos en propiedades útiles para tratamientos de belleza; como el aloe vera, el huevo, la rosa mosqueta, la centella asiática, la ortiga, fangos, algas y la mayoría de las frutas y verduras. Vamos a ver algunos de ellas y sus posibles aplicaciones. Aloe vera: es una de las plantas más ricas en nutrientes para la piel, tanto del rostro, como del cuerpo y del cuero cabelludo. Tiene minerales, vitaminas,...

En recetasdemadelen.com el 2009.09.03

Aqui la mezcla vertida en el tapete plástico de horno Preserve las barras en envases sellados de cristal Aqui los cereales de Millo/mijo y Kamut en forma de "poffed" (parecido al "pop corn" o palomitas de maíz) de mercados naturistas y la maltosa (de mercados orientales) Deliciosas barras energéticas ideales para personas que trabajan fuera y gustan tener una fuente de energía natural. Las recomiendo para las meriendas de sus niños o para las...

En Mis cosillas el 2009.09.02

PEPINILLOS: Aportan muy pocas calorias y son fuente de fibra. Brindan sensación de saciedad debido a la consistencia dura; lo cual demanda masticación. No hay limitación en su consumo, sin embargo, no se suele ingerir en grandes cantidades debido a su fuerte sabor. OREJONES DE FRUTAS DESHIDRATADAS: Aportan, en promedio, 300 calorias por 100 gramos (aprox. 5 unidades), fibra, vitaminas y minerales. En general, los orejones de melocotón, como son más consistentes, brindan...

En Blogichics el 2009.08.28

La Vitamina B (B1 o tiamina, B2 o riboflavina, B3 o niacina, B5 o ácido pantoténico, B6 o piridoxina, B8 o biotina, B9 o ácido fólico y B12 o cianocobalamina) también forman parte de las vitaminas hidrosolubles. La vitamina B1 puede encontrarse en levaduras y harinas, carnes de cerdo y vaca, en las legumbres, cereales, frutas secas, maíz, y huevos. ¿Y para qué es buena la Vitamina B1? Para el crecimiento de los más pequeños,...

En Diario Correo - El Diario de Todos / Todos los Días el 2009.08.27

La vitamina E es la vitamina antioxidante por excelencia protege y ayuda a mejorar el tejido celular, contrarresta con eficacia el envejecimiento, ayuda a mejorar la circulación sanguínea, un factor determinante para la salud de la piel. El alfatocoferol o vitamina E se encuentra fundamentalmente en aceites vegetales y en el germen de los cereales integrales. La vitamina E, el selenio y la vitamina A actúan en conjunto, como un grupo de viejos amigos, por esta razón es...

En Ellas Hoy el 2009.08.25

Las almendras son frutas secas que poseen altos contenidos en ácidos esenciales, y vitaminas, que ayudan a mantener nuestra piel sana, acá les proponemos una forma fácil y casera de nutrir la piel. Leche de almendras: Necesitaremos; 50 gramos de almendras molidas, 2 cucharadas de miel, medio litro de agua mineral sin gas. Para prepararlo, colocamos en...

En DOBLE SALUD NATURAL el 2009.08.24

De los alimentos que a diario tomamos sólo una parte es aprovechado o asimilado por nuestro organismo, el resto lo constituyen las materias residuales que habrá de ser expulsadas por los órganos de excreción. La frecuencia de las evacuaciones depende del tipo de alimentación, pero por lo general se admite como normal realizar dos evacuaciones diarias o por lo menos una, pero cuando estas evacuaciones son escasas, duras o dificultosas y se presentan con mucho retraso...

En Web de la Belleza el 2009.08.07

Todas las mujeres poseemos un ideal de belleza física, el cual aspiramos a alcanzar, si bien no completamente, por lo menos en algunas características que vayan acorde a nuestros rasgos. Pero así como tenemos esos sueños estéticos, también sufrimos de pesadillas que se hacen realidad en nuestra piel, como las temidas estrías. Las estrías se producen al desgarrarse la membrana que se encuentra en la dermis -la retícula elástica...

En Los Yuyos de la Abuela el 2009.08.07

Lo que se come al momento del esfuerzo físico es esencial para prevenir lesiones y no perder rendimiento. Tanto los deportistas de elite como quienes van al gimnasio con el fin de despejarse deben cuidar lo que ingieren antes, durante y después del ejercicio En carreras o maratones de larga duración, es fundamental comer adecuadamente durante la misma, ya que después de una hora de esfuerzo constante, los líquidos y reservas perdidas son significativas, por ello, es...

En SentirmeBien el 2009.08.03

Cada alimento que elegimos, puede favorecer o perjudicar a nuestro organismo Cada tipo de alimento que consumes en tu dieta diaria, aporta diversos nutrientes y vitaminas a tu organismo. Te contamos que comer para mejorar distintas partes de nuestro cuerpo. Carnes, para músculos y cabello Las proteínas, el potasio y la vitamina B12 de carnes y vísceras favorecen a tu cabello y tus músculos. El hígado y las carnes magras combaten desarreglos nerviosos. Pescado, para el...

En El Menu Diario Venezolano el 2009.07.14

Una versión más saludable de una receta básica para masitas, enriquecida con la presencia de la harina integral y las almendras molidas. Esta sencilla y deliciosa preparación te permitirá tener exquisitas masitas siempre al alcance de la mano. La harina integral completa el valor nutricional de esta preparación ya que aporta fundamentalmente fibra insoluble, vitaminas del complejo B y minerales, nutrientes presentes en la capa externa del cereal, que frecuentemente...

En Comercialización Agrícola el 2009.07.12

Las frutas secas comienzan a ganar un importante espacio en el mercado internacional por la tendencia al consumo saludable. Bolivia exporta este producto a España, Estados Unidos, Alemania, Australia y Argentina, por orden de importancia. El Instituto Boliviano de Comercio Exterior (IBCE) informa en la publicación Exportemos que en la gestión 2008 se registraron exportaciones de frutas secas por un monto aproximado de 132 mil dólares con un volumen de 67,5 toneladas. Explica que...

En okDietas.com el 2009.07.10

Las sopas no sólo son un plato caliente para ingerir en los días fríos de invierno, también existe una amplia variedad en su versión fría para los días calurosos que además otorgan gran cantidad de nutrientes en nuestra dieta diaria. Dentro de sus variedades encontramos las siguientes sopas: Sopas rápidas: Son ideales para aquellas personas que quieren mantener su silueta o bien bajar de peso. También pueden ser ingeridas antes de un...

En Perú Natural el 2009.06.19

Hágalos en casa con linaza, trigo, quinua, kiwicha o lentejas La germinación es una autentica alquimia de la vida, en la que podemos obtener un inmejorable alimento nutritivo y vital. Se trata de alimentos vivos de primer orden que se convierten de secas y duras semillas de naturaleza ligeramente acidificante para el organismo, en brotes tiernos alcalinos, ricos en enzimas digestivas, vitaminas, aminoácidos, clorofila y minerales muy asimilables, que ayudarán a mantener nuestro...

En Salud en RPP el 2009.06.19

Cuando baja la temperatura, sentimos el frío a través de nuestra piel y como el cuerpo necesita mantenerse en equilibrio, busca formas de obtener energía para mantener su temperatura. Por eso muchas personas sienten la necesidad de comer dulce, harinas y bebidas calientes durante el invierno, sin embargo debemos estar atentos, esos momentos pueden hacer la diferencia entre estar en nuestro peso o ganar un par de kilos. Las enfermedades respiratorias y las alergias están a la...

En Belleza Mujer el 2009.06.04

Al contrario de lo que creemos, adelgazar en invierno es ? en teoría ? más fácil que en verano. ¿Por qué? Porque debemos ingerir más calorías para compensar el frío que recibimos desde el exterior. Nuestro cuerpo debe mantener las reservas energéticas consistentes y nuestra alimentación debe ser la apropiada para prevenir las enfermedades clásicas del invierno (gripe, anginas, resfríos, etc.). ¿Qué debemos...