Yoga Salud Cardiovascular

En En busca del equilibrio perdido el 2010.01.03

Muchos, muchos pacientes con esclerosis múltiple han encontrado el alivio de los síntomas y la estabilización mediante la utilización de tratamientos "alternativos". Pensé que podría ser interesante conectar estos puntos con la conclusión del doctor Zamboni. 1. Dieta - Ya en 1948, el Dr. Roy Swank se presentó con una forma de ayudar a los pacientes con EM usando su dieta especializada baja en grasas. Del sitio del Dr. Swank: "Hace 60...

En Web Saludable el 2009.11.26

En un artículo anterior se habló sobre el bienestar integral y la armonía interior que brinda esta técnica. Ahora hablaremos de la práctica de las asanas (posturas) y de su efecto relajante. Practicar YOGA siempre resulta placentero. Para lograr esto se debe tener presente que mientras se realiza la postura, la respiración debe ser fluida y la actitud concentrada. De esta manera, se puede disfrutar de la práctica de las ASANAS sin tener que hacer esfuerzos...

En Yoga,aprender por el cuerpo el 2009.11.08

Me levanto cada mañana entre las 5.30 y 6 AM. El motivo?. Cada vez siento más energía en mi cuerpo y en mi mente. Soy una persona sumamente activa, trabajadora e intelectual, mi sensibilidad hace que esté atenta a todas las necesidades de los que me rodean. Desayuno, enciendo mi vela con la intención de aportarle Luz a mi nuevo día y simplemente me siento en silencio a contemplar mi interior. Hace 23 años que practico Yoga y Meditación y jamás...

En www.miblogdeyoga.com el 2009.10.26

Conoces los 5 Ritos Tibetanos de la Eterna Juventud? Los 5 tibetanos son 5 posturas de gimnasia ancestral que aumentan nuestra energía vital y regularizan su nivel en todos los chakras o centros energéticos de nuestro cuerpo. Practícalos esta semana en tus clases de Madrid Yoga Studio! A pesar de su simplicidad estos ejercicios o ritos tienen un poder extraordinario , podemos conseguir un efecto sobre nuestras salud practicándolos a diario. Mira el vídeo en nuestro blog,...

En A Plena Vida el 2009.10.13

Sin duda es el ejercicio físico la técnica más popular a la hora de embellecer el físico. A la nueva frontera que abrieron los aeróbicos se han sumado ahora otras rutinas formando un programa integral (pesas, aeróbicos, danza, fisioculturismo y yoga) que mejora la circulación cardiovascular, dan tonicidad y elasticidad a los músculos ejerciendo una acción profiláctica y curativa que se refleja en el estado de ánimo. Ya desde hace...

En Yoga en valencia el 2009.10.04

Yoga fitness, es el yoga enfocado como una serie de ejercicios y rutinas para mantener el cuerpo físico joven y esbelto, en plena forma y en un peso ideal. El hatha yoga, yoga dinámico, yoga iyengar, asthanga yoga, bikram yoga y otros estilos de yoga se han convertido en occidente en puro fitness. ¿Que es el fitness? una serie de ejercicios gimnásticos para fortalecer el cuerpo, flexibilizar la musculatura, aumentar el equilibrio, la coordinación motora, la resistencia...

En PuntoFape el 2009.09.22

Artículo publicado en Punto Fape. Disfrutar de un crucero es cada vez mas una experiencia adaptada a las exigencias de los usuarios, desde hace algunos años contamos con los cruceros temáticos y dentro de ellos destaca el fitness como atractivo principal dirigido a quienes desean mantenerse en forma aun en vacaciones. Los Cruceros Fitness ofrecen un programa tanto para deportistas como para los que quieran iniciarse en alguna actividad física, porque están...

En Los Yuyos de la Abuela el 2009.07.21

La disciplina creada por el alemán Joseph H. Pilates podría definirse como un "sistema que engloba diferentes actividades, como danza, rehabilitación, gimnasia y yoga, y que trabaja sobre el sistema inmunológico y anímico". Así eligió precisarla Gabriela Notti, la directora del estudio Pilatesol, quien a la hora de marcar las diferencias con otras rutinas de ejercicio aseguró que "el sistema es personalizado, trabaja con diferentes...

En Move your Mind el 2009.07.06

El Chi Kung o Qi Gong (?? en chino) es una más de las artes milenarias del lejano oriente que apenas acabamos de descubrir en occidente. Esta técnica en concreto la podríamos inscribir dentro de la medicina tradicional china que, como sabemos, no tiene nada que ver en su filosofía y en sus prácticas con la medicina occidental. Básicamente consiste en realizar una serie de ejercicios que mejoran la salud ya que actúa sobre el cuerpo, la mente y la...

En IL METRO SENSUAL el 2009.06.18

Buena música e instructores profesionales en entrenamientos llenos de energía que inspiran cambios positivos en tu vida Las más actuales clases de fitness en grupo han cambiado la vida de muchas personas en el mundo, ya que dan los resultados buscados a corto plazo. La buena música y los instructores profesionales te ofrecen entrenamientos llenos de energía e inspiran cambios positivos en tu vida. ¡Alcanza nuevos niveles de salud y bienestar! Body pump: La manera...

En Salud Diaria el 2009.06.16

El paintball es un deporte de aventura que se extiende por toda Europa, en España se pueden apreciar nuevos campos en todas las comunidades con especial énfasis en Barcelona y Madrid, para los amantes de este deporte el paintball no es un simple juego, es un arte. Entre las razones principales que convierten el paintball en un deporte atractivo se encuentra lo emocionante de jugar a un juego que requiere destreza física y metal donde los errores de tus oponentes se convierten en parte...

En Santi Liébana Fitness el 2009.05.29

Enlace al texto completo de LifeStudio La inquietud por conocer las mejoras formas de gestión y liderazgo de grupos humanos, dado nuestro trabajo en el fitness colectivo, me ha llevado durante estos últimos años a leer varios de los libros y textos recomendados en la misma línea a nivel empresarial. Además de los valores típicos en la formación humana de los ejecutivos (empatía, servicio?) que se han trasladado a nuestro sector con mucho éxito,...

En Nutricion.pro el 2009.05.14

Los cardíacos pueden mejorar su calidad de vida recurriendo a los ejercicios para fortalecer el corazón y bajar de peso. Aquí veremos qué ejercicios son buenos para cardíacos y cuáles son los consejos para realizarlos y mejorar tu salud. 1. ¿Qué ejercicio es mejor para el corazón? Los ejercicios aeróbicos son los mejores para el corazón porque ayudan a elevar su ritmo. Los mejores son caminar, trotar, correr, nadar, andar en...

En maspsicologia.com el 2009.03.20

Cuando nos llega a la mente Nintendo lo primero que nos imaginamos es un video juego para nuestros hijos. Pues Nintendo a estado cambiando esa percepción al lanzar al mercado su producto Wii fit, que no es más que un video juego para ejercitarse. Tanto así, que cada vez es mayor el rango de edad de los consumidores de este aparato. Cuando se habla del aumento del rango de edades podemos tomar como ejemplo la gran cantidad de torneos de tenis llevados a cabo por señores de hasta...

En DE TODO UN POCO el 2009.02.07

Esta es una buena página que trata temas de salud, nutrición, bienestar, etapas de la vida; una página en donde vas a encontrar entre otros temas, test, videos, diferentes calculadoras, tablas de ejercicios, atlas, gráficos animados abajo una relación de algunos de ellos. * vídeos didácticos El sistema digestivo La sangre El asma Tratamiento y prevención del asma El parto La genética La diabetes El sistema cardiocirculatorio Prevención...

En Peñarroya el 2009.01.28

Cualquier momento es adecuado para ejercitarnos. Es hora de ser menos sedentario y ser más activo. El ejercicio es un estimulante natural por que mientras se practica se liberan sustancias (endorfinas) en el organismo que nos regalan un estado de bienestar y salud. Si quieres saber que activadades físicas se adaptan más a tu edad, aqui las tienes a continuación: De 35 a 45 años: Requisitos previos: Evaluación física, exámenes de laboratorio. Actividad...

En Ser Vital el 2009.01.05

La disciplina creada por el alemán Joseph H. Pilates podría definirse como un "sistema que engloba diferentes actividades, como danza, rehabilitación, gimnasia y yoga, y que trabaja sobre el sistema inmunológico y anímico". Así eligió precisarla Gabriela Notti, la directora del estudio Pilatesol, quien a la hora de marcar las diferencias con otras rutinas de ejercicio aseguró que "el sistema es personalizado, trabaja con diferentes...

En Consejos de Moda el 2008.10.23

Foto: Alex Castellá. No hay mayor felicidad que salir del gimnasio, el problema está cuando tenemos que llegar a él. Desde que se nos pueda ocurrir alguna idea para dejar de ir allí, la utilizaremos sin problema, ya sea trabajo extra, ver películas con nuestra pareja, todo sirve. Por eso, les traigo una serie de posts con consejos para motivarnos a ir al gimnasio y hacer ejercicio por nuestra salud. Una forma es inscribirnos a una carrera, caminata o maratón, para...

En MUJER FELIZ el 2008.10.08

Ésos serían sólo los "beneficios estéticos" que ofrece el sistema. La directora de un prestigioso estudio de Buenos Aires aseguró que "en 30 sesiones cambia el cuerpo". Detalles de la disciplina que practican Madonna, Salma Hayek y Cameron Díaz. La disciplina creada por el alemán Joseph H. Pilates podría definirse como un "sistema que engloba diferentes actividades, como danza, rehabilitación, gimnasia y yoga, y que...

En Guru yoga el 2008.01.24

Los Cinco Ritos Tibetanos de la Eterna Juventud, son un sistema de posturas y ejercicios tibetanos altamente energizantes basado en Hatha Yoga y Kundalini Yoga que los Lamas continúan practicando en el Himalaya. Desde tiempos remotos, el hombre siempre ha buscado la inmortalidad del cuerpo físico y por ello también ha querido encontrar el secreto de la fuente de la eterna juventud. Hace siglos, los Lamas Tibetanos descubrieron que el proceso de envejecimiento podía ser revertido. Los más sabios de ellos...