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El spinning es una novedosa práctica aeróbica que ya está presente en muchos de nuestros gimnasios. Se trata de una bicicleta estática, que te permite realizar los mismos ejercicios que una bicicleta normal, pero en el spinning se utiliza una bicicleta más compleja y sofisticada. La bicicleta estática del spinning simula a través de una serie de rutinas lo más fiel posible, el ejercicio que se hace en una bicicleta de montaña en una ruta con subidas, bajadas y terrenos planos. De acuerdo con esto, la única...
Con la llegada del verano, son muchos los que quieren comenzar a hacer actividad física. Aquí le damos una lista de las diferentes alternativas que puede tener en cuenta. Las épocas de calor están por llegar y previo al verano, es muy común que aquellos que durante el invierno llevaron una vida sedentaria quieran recuperar el tiempo perdido. Esto se refleja en los cientos de nuevos carnets que tiene que imprimir los gimnasios al reclutar nuevos socios. Si, en un principio, al ver la cartelera de...
Como sabrán algunos yo uso la bicicleta como medio de transporte a diario desde hace ya 13 años en Bogotá. Eso ha sido muy positivo tanto para mi salud mental como para mi estado físico. Sin embargo, hace dos años, y por un cambio de rutina y sobre esfuerzo físico desarrollé una tendinitis en una rodilla, que me dejó alejado de la bici como por dos meses, y me condenó a una fisioterapia que postergué lo mejor que pude. Luego de graduarme de la universidad la reducción de kilómetros diarios degeneró en una...
el 2008.03.28