Actividad Fisica

En Mi Kinder el 2011.08.22

La recomendación más común es dedicarlo a alguna actividad física o deporte. Los beneficios que trae son más amplios de lo que podríamos suponer, como por ejemplo evitar la falta de atención en los niños. Algunas soluciones se enfocan no tanto en el niño sino en los padres de familia, pues son ellos con su crianza, hábitos y actitudes quienes muchas veces generan la obesidad de sus hijos. Temas como los dulces y golosinas como recompensa...

En Mujeres de 40 y más! el 2011.07.19

Con 74 años de edad, esta maravillosa mujer se ha transformado en un verdadero ejemplo de actitud positiva y motivación para muchos.Ernestine Shepherd comenzó a entrenar a los 56 años y hoy, casi 20 años después, es una fisicoculturista exitosa, cuidadosa, practicante y entusiasta del entrenamiento y la calidad de vida. Mantiene una rutina exigente que la satisface por completo: se levanta a las 3 de la mañana y, antes de empezarla, reza. Lee la Biblia y...

En Web de la Belleza el 2010.06.29

La piel, nuestro recubrimiento exterior, se encuentra sometida a todo tipo de agresiones, desde el aire, el polvo o el maquillaje que usamos. Hacer ejercicio es normalmente beneficioso para nuestra piel, reduce los niveles de estrés que también afectan a este órgano, pero hay ciertos consejos para protegerla durante el deporte. Los principales problemas de piel que podemos enfrentar cuando hacemos ejercicio son el contacto con el sol, y debido a varias razones, la aparición de...

En Chicas y Mujeres Sexis el 2010.06.14

Placer y salud: la importancia de la actividad física Soy de esas mujeres que les cuesta arrancar con respecto a la actividad física, y sé que no soy fácil de complacer en esta área.No me gusta caminar, menos trotar, y mucho menos correr. Me aburre mucho, además de ejercer un impacto importante en las rodillas que no encuentro para nada beneficioso -me refiero al trote y a correr-.Durante gran parte de mi vida hice danzas clásicas. Luego, danzas moderna y...

En REVISTA DE MIS ANTOJOS el 2009.10.09

DEPORTE VS. CÁNCER Hacer más de una hora de ejercicio por semana después de los 30 años reduce la probabilidad de contraer cáncer de mama, según un estudio del Colegio Estadounidense de Medicina del Deporte, donde se le pidió a 4296 mujeres que recordaran la cantidad de gimnasia que hacían entre los 10 y 15 años, 15 a 30 y 30 a 50. Las chances de desarrollar la enfermedad no varió según los niveles de ejercicio entre 10 y 30...

En Línea y Forma el 2009.08.10

Hoy en día, la mayor parte de las mujeres no cuenta con tanto tiempo libre como desearían para dedicarse a tareas recreativas. Con el ritmo de vida actual de nuestra sociedad, son pocas las mujeres que pueden quedarse en su casa y disponer de muchas horas libres. Para la mujer que trabaja, estudia, es madre y esposa, conseguir un espacio para dedicarse a su bienestar físico suele ser tarea complicada. Pero nada es imposible si nuestro objetivo es vernos bien y sentirnos saludables y en...

En MUJER FELIZ el 2008.08.26

Si bien muchos dicen que el embarazo es el mejor estado de la mujer, recuperar la línea luego de dar a luz es algo que preocupa a las mujeres. Las claves Luego de nueve meses de embarazo, sin dudas, queremos volver a estar en forma. A algunas nos costará un poco más que a otras pero con fuerza de voluntad y constancia todas lo podremos lograr. Por un lado, es necesario hacer una dieta especial para postparto y, por el otro, es clave retomar la gimnasia. Aquí nos ocuparemos de...

En Teens el 2008.05.24

Una cosa es contar con la energía propia de nuestra edad y otra es hacer buen uso de ella. Tal vez en un principio no nos demos cuenta, pero al pasar el tiempo los malos hábitos de alimentación y la falta de actividad física nos pasan la factura. Quizá para los que padecen sobrepeso sea más sencillo comprender esta idea. Pero los que no tienen tendencia a engordar -y que por lo mismo aparentan una ?mejor salud?- también pueden ser víctimas de su falta...