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El embarazo es una etapa única en la vida de una mujer, y a partir del momento en que nos enteramos de la noticia nos llenamos de dudas acerca de lo que podemos hacer y lo que no. Claro que siempre debemos consultar a nuestro obstetra todas nuestras dudas, por más insignificantes que parezcan. Él será el encargado de guiarnos sobre cómo llevar nuestro embarazo en forma saludable. Uno de los miedos de muchas mujeres tiene que ver con el aumento de peso durante el embarazo....
La actividad física aporta innumerable beneficios para nuestro organismo. Mejora el sistema cardiovascular, la circulación sanguínea, ayuda a que eliminemos las toxinas acumuladas en músculos y órganos, las funciones de los riñones y sistema endocrino mejoran considerablemente. Y para lograr todo ello no necesitamos realizar ejercicios extenuantes, sino todo lo contrario, la actividad física moderada es la que aporta mayores beneficios. El ejercicio intenso,...
el 2010.10.14