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Para evitar el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, debemos reducir los niveles de colesterol, triglicéridos y presión arterial, si queremos conseguirlo los nutricionistas nos aconsejan incluir en nuestra dieta diaria el consumo de cereales. Nos ayudan a prevenir el cáncer, la diabetes y la obesidad, gracias a la fibra, fitoesteroles, vitaminas y minerales que poseen. Debemos consumir panes, pastas y cereales integrales, y evitar los productos fabricados con granos...
el 2011.01.14