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¿Sabías que dentro de una alimentación balanceada, todos los alimentos están permitidos? Lo importante es la moderación. Encontrar el equilibrio adecuado entre la energía que se consume y la que se gasta es importante. Conocer el tamaño de las porciones te ayudará a controlar las calorías que consumes y por lo tanto tu peso. Aún si tu alimentación es baja en grasa, es posible sabotear el esfuerzo por cuidar tu figura si consumes...
el 2009.07.28