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Dependiendo de si necesitamos perder kilos extra o desarrollar nuestra musculatura, debemos practicar ejercicios cardiovasculares o levantar peso. Por lo general son dos actividades separadas a las que se destinan implementos y un espacio exclusivo. Por ejemplo, mientras para los aerobics (cardiovasculares) utilizamos los steps, las mancuernas y barras se levantan para formar el tejido muscular. Pero los que deseamos obtener ambos efectos y no disponemos de mucho tiempo para practicar sesiones...
el 2009.06.30