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La rutina, el estrés, la vida sedentaria, la familia, el trabajo; todos estos son factores para que una persona descuide su salud y no pueda mantenerse en un peso ideal por falta de tiempo. Sin embargo, podemos incluir algunos consejos en nuestra vida diaria para eliminar aquella grasita de sobra. Si almuerzas menú en un restaurante, pide que las frituras que te den, sean a la plancha: Pollo a la plancha, carne de res a la plancha, etc; de esta manera evitarás las frituras con aceite....