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Los cambios son ?un tema? para cualquiera, pero sobretodo para los más chicos. Dejar la cuna para pasar a la cama es difícil, pero muy necesario para su desarrollo madurativo. Para acompañar este proceso, la Dra. Graciela Salamanco, pediatra de la División Promoción y Protección de la Salud del Hospital de Niños ?Dr. Ricardo Gutiérrez?, asegura que es fundamental la planificación y el diálogo. ?Pasar a dormir en cama es una nueva...
A veces nos aquejan malestares como dolor de cabeza, falta de ánimo, ansiedad, etc., y no somos capaces de ubicar cuáles son sus orígenes. No estamos resfriados, no tenemos fiebre pero nos sentimos mal, agotados. Incluso al sacar la cuenta de cuántas horas hemos dormido la nocha previa, nos encontramos con que hemos cumplido las 8 horas que siempre nos enseñaron que un ser humano debía dormir para recuperar energías y comenzar como nuevo al día...
Después de una abrumadora jornada, donde el estrés se ha convertido en el jefe más tirano, lo que más ansiamos es llegar a casa y dejarnos llevar por un sueño profundo, arropados por el calor de nuestras camas. Sin embargo, puede ocurrir que estemos tan cansados que nos sea muy difícil conciliar el sueño. Cuando no hemos dormido lo suficiente, las tareas más sencillas nos parecen sumamente duras de realizar. La fatiga también sabotea nuestra creatividad y en casos extremos, impide que llevemos a cabo los...
el 2009.11.04