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Sabemos lo necesario, relajante y saludable que resulta la rutina diaria del ejercicio al aire libre; sin embargo, cuando el clima se presenta húmedo y frío debemos tomar ciertas precauciones para no afectar nuestra salud y continuar disfrutando de tan agradable deporte. En principio, debemos tener cuidado con los cambios bruscos de temperatura, por lo que es imprescindible usar ropa que nos proteja del frío y, luego de haber realizado correctamente el calentamiento y antes de iniciar...
el 2008.06.23