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Alguna vez te has preguntado ¿cómo algunas personas se mantienen en forma mientras tu sigues engordando comiendo exactamente lo mismo? Pues el secreto para mantenerse en forma es simplemente conociendo cuáles son los ejercicios que queman más calorías y hacer de ellos un hábito de vida. Por ejemplo, siempre he escuchado que subir y bajar las escaleras es una buena forma de quemar el exceso de grasas y calorías que consumimos, o que caminar al menos 30...
el 2011.06.10