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Es muy popular el ejercitar los abdominales echado en el suelo o sobre una colchoneta y levantando el tronco y/o las piernas. ¿Por qué? porque todo el mundo puede hacerlo. Ahora la pregunta es: ¿es el ejercicio más eficiente para los abdominales? la respuesta es NO. ¿Usarías la rutina de abdominales de un ama...
el 2008.08.06