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Denise Austin, una de las entrenadoras con más experiencia en acondicionamiento físico a nivel mundial según la revista Prevention, ha diseñado estos tres movimientos sencillos para fortalecer la espalda y reafirmar los glúteos. Además de mejorar la postura, prevendremos el dolor de espalda y le daremos forma al derriere. La rutina comienza apoyando los antebrazos y las puntas de los pies sobre una colchoneta manteniendo la cabeza y el cuello alineados con la espalda. Levantar la pierna derecha 20cm...
el 2008.01.07