Estar En Forma

En Línea y Forma el 2011.02.22

Una de las cosas que nos hace darnos por vencidas frente a cualquier propósito que nos proponemos son los obstáculos. Esta vez aprenderemos a superarlos juntas, pues todo pesa menos si lo cargamos entre más personas. Todas hemos pasado por problemas a lo largo de nuestras vidas, tal vez hayamos sufrido la pérdida inesperadamente de algún ser querido, algún problema de salud, etc., situaciones que vivimos en el día a día y que muchas veces nos nos deja...

En Web de la Belleza el 2010.11.11

Para bajar de peso, la mayoría de personas recomiendan realizar ejercicios suaves o constantes (como trotar o caminar), de tres a cinco veces por semana, por periodos de 30 a 40 minutos. Sin embargo, según algunos expertos, este tipo de ejercitación constante y sin peso solo produce el atrofiamiento de nuestro cuerpo, pues lo acostumbra a trabajar haciendo el mínimo esfuerzo, quitándole la capacidad para enfrentar situaciones extremas o de estrés. En su lugar, nos...

En Teens el 2009.03.12

Aunque todavía no tengamos que preocuparnos por lucir más jóvenes (por el contrario, a muchos nos gustaría aparentar mayor edad), sí debemos estar en forma para gozar de buena salud y de paso tener una figura evidiable. Pero por más ganas y esfuerzo, si no sabemos cómo desarrollar una rutina adecuada a nuestras necesidades, los resultados pueden ser infructuosos y hasta contraproducentes para la salud, con cansancio excesivo y accidentes de por medio. Si...