Estiramientos

En Los Yuyos de la Abuela el 2009.06.01

Tal vez no sabías que estirar regularmente mantiene la elasticidad y, por si fuera poco, estiliza la figura e incluso ayuda a ganar unos centímetros de altura -¡pero no esperes milagros!- al mejorar la postura general. Y es que, con la actividad diaria (más aún si se hace ejercicio), los músculos tienden a acortarse y a hacerse más rígidos. Pero agarrotarse no es inevitable, ni está asociado indefectiblemente con la edad. ¡En absoluto! El...

En Web de la Belleza el 2008.06.19

Si te levantas de la cama por las mañanas sintiéndote adormecida o con dolores musculares práctica una rutina de unos minutos de estiramiento cada mañana para darle a tu cuerpo la energía que necesitas para sobrellevar hasta el día más ocupado. Comienza estirándote verticalmente con los brazos levantados. Aún de pie, lleva la cabeza hacia abajo y que tus palmas toquen el piso. Luego inclínate hacia adelante manteniendo las caderas...