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Anteriormente hemos hablado acerca de los beneficios de incluir fibra en nuestra alimentación, más aún si se incluye en su forma natural, es decir a manera de frutas, granos, vegetales y frutos secos. Pero ¿cuánta fibra necesitamos? El consumo de fibra es necesario para llevar una dieta sana, pero su exceso puede causar molestias y graves transtornos intestinales como gases y diarrea, cuando no se consume acompañada de suficiente líquido podría...
el 2009.03.27