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Las asanas de yoga y el saludo al sol mantienen todas las articulaciones y regiones del cuerpo flexibles y jóvenes. Para ello una serie completa de asanas de Hatha Yoga debe incluir movimientos en todas las direcciones. Algunas sesiones de yoga, como la serie Rishikesh, tienen efectos muy beneficiosos sobre la columna vertebral, las glándulas endocrinas y el sistema nervioso; pero carecen de asanas que trabajen intensamente las piernas y las caderas. Para construir una sesión de yoga equilibrada deberemos...
Debo agradecer por el excelente dato, que me dio mi compañero, amigo, colega en los fogones y homónimo en la música Manuel (Manolo) Pérez (mi pana) por esto que les voy hacer escuchar. La palabra mantra proviene de la sánscrita man , que significa mente, y tra , que tiene el sentido de protección, y también de instrumento. Los mantras son recursos para proteger a nuestra mente contra los ciclos improductivos de pensamiento y acción. Aparte de sus aspectos vibracionales benéficos, los mantras sirven para...
el 2008.01.25