Nutrición
En esta pagina encontrará los 30 posts más relacionados al tema " nutrición ", nuestro ranking es automático y toma en cuenta la Relación que tiene el blog con este tema.
el 2011.10.03A lo largo de mis entregas, he tenido la oportunidad de comentarles sobre la amplia variedad de alimentos que aportan importantes beneficios, les he comentado sobre distintas vías o posibilidades que tienen a su alcance para disfrutar de múltiples opciones culinarias de alta gastronomía sin poner en riesgo su salud y de cómo fomentar correctos hábitos alimentarios para llevar un equilibrio en todo el sentido amplio de ser un buen Gourmet. Hoy quiero dejarles en esta...
el 2011.10.01La solución es llevar una dieta muy bien balanceada, ya que el estudio llevado a cabo en la Universidad de Harvard determinó que las personas que consumen diariamente tres o más porciones de vegetales y comen nueces, yogur y mantequilla de maní (cacahuate) - los que las hacen sentirse llenas -, después de cuatro años habían perdido peso sin hacer dieta para adelgazar. Comer porciones moderadas - y solo ocasionalmente - de los alimentos considerados...
el 2011.08.15Para asegurar una adecuada nutrición de tu hijo en hierro es necesario que sepas cuáles son algunos de los alimentos ricos en este mineral: Carne roja.Carne de pavo, pollo. El hierro se concentra en la parte más oscura.Huevos duros, bien cocidos.Frijoles y lentejas.Verduras verdes: brócoli, berros, alcachofa, espinaca, guisantes o arvejas.Frutas secas.Para una mejor absorción del hierro están los alimentos con vitamina C, como naranjas, kiwi o tomates. Recuerda que...
Horario de las comidas La mejor manera de organizar la ingesta de alimentos es dividir la cantidad diaria en varias comidas, en lugar de disfrutar de una comida abundante por día. Los estudios han demostrado que cuando dos grupos comparables de personas ingerían la misma cantidad de calorías, pero con un horario diferente, el grupo que ingería una comida abundante por día tendía a aumentar de peso y sentirse peor, mientras que el grupo que repartía las...
El ritmo de vida actual nos somete a un estrés que apenas nos deja tiempo para comer bien y nutrirnos. Por eso, para llevar un ritmo de vida saludable, buscamos que nuestra alimentación sea rápida, rica y nutritiva y un platillo que cumple con todos estos requisitos son los mejillones rellenos en salsa bechamel. De por sí, los mejillones son un alimento rico en vitamina B12, hierro, vitaminas A y K. Contienen además una alta cantidad de yodo, importante para nuestro...
El apio es un excelente diurético, pues este nutritivo vegetal contiene en sus semillas y raíz aceites esenciales , los cuales tienen una efectiva acción diurética y depurativa en nuestro cuerpo. Los aceites tienen un efecto dilatador en los vasos renales, por lo que son muy efectivos para combatir los tan molestos cálculos renales. También contienen flavonoides que tienen una acción antioxidante e inmunizadora. El apio actúa como un eficiente...
el 2011.02.24
tips de moda || Beneficios del mangoBeneficios...
el 2011.01.12Los llamados alimentos transgénicos, son alimentos sometidos a Ingeniería Genética, es decir, cultivos modificados genéticamente. Estos alimentos se obtienen a partir de organismos a los que se les añaden genes provenientes de otros organismos, con el fin de transformar sus características. Desde la antigüedad el ser humano ha intentado manipular la genética de los cultivos, pero la primera planta transgénica fue creada en el año 1983. En...
el 2010.09.08
Pensé que incorporar nuevos hábitos alimenticios iba a costarme más. Pero no es así. De hecho, estoy llevando una dieta muy equilibrada y variada con el plan. Me siento mucho mejor y con más energía, e incluso, superé bastante bien pruebas extremas como una cena en un evento en el Tattersall, donde en vez de comer toda la entrada, comí sólo la mitad. Una lady total. Luego, como plato principal, un lomo con una salsa deliciosa con brotes de...
La avena es un cereal rico en vitaminas, carbohidratos y minerales, muy usado en la industria de la belleza por sus propiedades exfoliantes que ayudan a mantener el cutis libre de impurezas. Pero además,...
Aunque la respuesta a esta pregunta parezca sencilla, la verdad es que es un tema de gran debate, inseguridades, aciertos y aprehensión por parte de los padres de todo el mundo y también de médicos y nutricionistas. Aunque en los países de Latinoamérica se difunde mucho el mensaje que se debe empezar a alimentar a los bebés con alimentos sólidos a partir del sexto mes de nacimiento, en muchos casos los padres introducen alimentos diferentes a la leche...
El Perú, por ser un país con una amplia costa y un mar rico en nutrientes, es el hogar de muchas especies de peces que hacen que quienes lo consuman tengan una vida larga y sana. Uno de los peces que es muy especial y que se sirve en muchos platos es la anchoveta, un pez de forma ovalada de color plateado que nada en cardúmenes a pocas millas de la costa. Su alto valor proteico, vitamínico y mineral han hecho de la anchoveta un producto que no falta en la canasta familiar...
Antes que nada, cuando hablamos de fórmulas infantiles siempre debemos tener presente que hasta el momento, no existe ninguna que se adapte tan bien a las necesidades del bebé como la leche materna, por...
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NUTRICIÓN – DIETÉTICA – DIETOTERAPIAPor: Jaime Ariansen CéspedesCentro de Investigación Nutricional – Instituto de los AndesUn problema mundial - El exceso de peso corporal puede generar trastornos psicológicos ya que condiciona – entre otros - la forma de vestir, la agilidad para moverse o simplemente como sentarse en la butaca de un cine, viajar en un microbús, Tico o en un avión, lo cual incomoda, altera la autoestima y la calidad...
NUTRICIÓN – DIETÉTICA – DIETOTERAPIAPor: Jaime Ariansen CéspedesCentro de Investigación Nutricional – Instituto de los AndesUn problema mundial - El exceso de peso corporal puede generar trastornos psicológicos ya que condiciona – entre otros - la forma de vestir, la agilidad para moverse o simplemente como sentarse en la butaca de un cine, viajar en un microbús, Tico o en un avión, lo cual incomoda, altera la autoestima y la calidad...
el 2009.05.10
Columna Nutricional Por Cristal Muñoz En la última década se ha descubierto que muchas enfermedades no son por herencia genética, sino porque heredamos los ?malos hábitos? de nuestros padres. Es decir: si mamá usaba la manteca para cocinar, sus hijas también cocinarán con manteca. Y sorpresa sorpresa, mamá e hijas tienen colesterol. En realidad, este descubrimiento es una muy buena noticia, ya que quiere decir que el poder de estar saludable...
Son muchas las cosas de comer que nos dicen que son buenas para la salud. Según lo leemos, algunos intentamos hacer caso, para poder conservarla o mejorarla; pero a la hora de la verdad, cuesta mucho crear un hábito, y se nos olvidan al siguiente día. Aquí pondré unos que dicen ser alimentos mágicos: El ajo, es muy bueno para estos tiempos que corren con la amenaza de gripe?Es bueno para todo, pero sobre todo tiene propiedades antivirales. El Té verde, tiene...
pesar de su mala prensa, la grasa no es el problema; lo es (como en prácticamente todos los aspectos de la vida) el abuso. Pero de forma muy particular, el abuso de las grasas saturadas frente a las insaturadas (divididas éstas últimas en monoinsaturadas y poliinsaturadas). Lo que ocurre es que muchas veces nos perdemos en este mar de términos técnicos. Es por ello que queremos proponerte este pequeño y genérico esquema con los alimentos que contienen unas y...
FRUTAS Y SALUDLa importancia de la fruta para una vida sana Las frutas juegan un papel fundamental en el equilibrio de la dieta humana por sus cualidades nutritivas. Podemos decir que fruta es sinónimo de salud. LAS VENTAJAS DE COMER FRUTAS Su alto contenido de agua facilita la eliminación de toxinas de nuestro organismo y nos ayuda a mantenernos bien hidratados.Su aporte de fibra, ayuda a regular la función de nuestro intestino y a evitar o corregir el estreñimiento. La fibra...
Cuando tomamos la decisión de empezar una dieta, debemos estar conscientes de que necesariamente debemos modificar tanto nuestros hábitos alimenticios como nuestro ritmo de vida. La reducción de peso no siempre es inmediata, una dieta saludable es aquella con la que aprendemos a adquirir hábitos alimenticios adecuados acompañados de algún tipo de ejercicio físico y no una con la que nuestra salud puede ponerse en riesgo. Con la finalidad ayudarte en esta...
El embarazo es una etapa muy hermosa en la mujer, quienes tienen la dicha de llegar a ser madres, aquí compartiremos algunos consejos para llevar un embarazo saludable? CONSEJOS Controles médicos: La primera visita médica debe realizarse entre las seis y las ocho semanas desde la falta de menstruación. En ese momento se realizará una ecografía para confirmar el embarazo y se...
MADRID.- "Vivimos una grave crisis mundial en el Planeta Azul, el Planeta Agua". Así comienza la 'Declaración Ética del Agua', un documento que formará parte de la 'Carta del Agua', que será el manifiesto de conclusiones de la Expo Zaragoza, y que será leído por Federico Mayor Zaragoza, ex secretario general de la Unesco, el próximo domingo en la sesión de clausura de la Feria Internacional. "El hecho de que...
Aunque las mañanas siguen frescas, la tarde ya empieza a proponer ropa más liviana: justamente este es el momento en el que se toma conciencia de los kilos que, durante el invierno, se disimularon bajo la ropa de abrigo. Pero, a no desesperar, porque para la malla todavía falta un poco y en ese tiempo se puede iniciar un camino para llegar al verano en mejor forma y con mejores hábitos de alimentación y actividad física. Seguí estos consejos para una...
Técnicamente, se la conoce como "nutrición ortomolecular". Nació a partir del trabajo de un bioquímico llamado Linus Pauling (Premio Nobel de la Paz, dicho sea de paso), que trabajó sobre los micronutrientes: elementos nutricionales que ayudan a mejorar el equilibrio dentro de las células y que comúnmente se llaman vitaminas y minerales. Lo que hace este tipo de nutrición es estudiar qué pasa con esas sustancias en nuestro organismo:...
Noblesse Oblige >> JoJo?s Bizarre Adventure Self-Censors after Muslims Seethe Over Quran Depiction:"The Japanese publisher Shueisha and the anime production company A.P.P.P. have halted shipments of the JoJo?s Bizarre Adventure anime and manga after online Islamic protesters objected to imagery in the anime that they deemed offensive. In particular, a scene in the sixth anime episode (?The Mist of Vengeance?) depicts the main villain, Dio, vowing to kill the main character Jotaro Kujo while...
En Cataluña se esta realizando una campaña, Som lo que sembrem (Somos lo que sembramos), de recogida de firmas para la iniciativa legislativa popular que se opone a los cultivos transgénicos en Cataluña. Para conseguir que el tema se legisle en el Parlamento catalán son necesarias 50 000 firmas que se han de recoger en 120 días. Hay países en Europa y comunidades autónomas en España (Canarias, Asturias, Baleares, Euskadi) y ayuntamientos (Albacete, Vitoria, Palencia?) que ya se han declarado zonas libres...
Si tu multivitamínico te hace tener ganas de vomitar luego de tomártelo, algo está pasando. Haz estas pruebas para solucionar el...
Diario de Ecatepec, Méx.- Hoy, que se celebra el Día Internacional de la Nutrición, es importante reflexionar sobre las verdades de nuestra mala alimentación, entre las que destacan las siguientes: “morimos 4 de cada 10 mexicanos por causa de la mala alimentación; ... (... continúa)Etiquetas: Ecatepec, Edomex, Nutrición, DíaInternacionaldelaNutriicón, salud,...
Burger King, en aras a cumplir el protocolo firmado por varias empresas para evitar la obesidad infantil en Estados Unidos, ha lanzado un nuevo producto en ese país: tiras de manzana cortadas de tal manera que parecen patatas fritas. Además se sirven en una caja parecida a la de las patatas, que se llama Frypod....
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