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A veces no sabemos por qué engordamos o por qué no adelgazamos si creemos estar ingiriendo los alimentos correctos. Pero sucede que muchas veces, nos “olvidamos” de algunas cosas que picoteamos o no tenemos mucha noción de la cantidad. Si eres de las que les suceda esto, hoy te proponemos que lleves un registro escrito de absolutamente todo lo que comas durante el día. Este método te ayudará a no olvidar nada de lo que comes y a analizar por qué...
el 2010.01.14