Saludable
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De forma errónea, los hidratos de carbono cuentan con cierta mala fama, especialmente entre quieres desean cuidar la línea, por lo que en ocasiones quedan totalmente desterrados de la dieta. Sin duda, otro de los muchos errores a la hora de perder los kilos de más. De hecho, los hidratos deberían representar alrededor del 50% de nuestro aporte energético diario (el doble, por ejemplo, que de proteínas). De esta forma, el organismo utilizará la glucosa...
Hace poco hablamos sobre las verduras y la cocción. ¿Cuál es la mejor manera de cocerlas sin dañar en lo posible las vitaminas y minerales que ofrecen?. Existen cinco técnicas que cumplen estos requisitos y son muy recomendables a la hora de cocinar verduras: Al vapor Es la mejor técnica para cocer verduras. Al no estar en contacto con el agua, no se diluyen sus nutrientes. Sólo hay que utilizar un recipiente adecuado, es decir, una olla con cestilla ubicada...
Rico Con base de galletitas y un relleno que lleva leche condensada, estos cuadrados son deliciosos. Dulce postre para acompañar con unas frutillas al natural Ingredientes Para la base: ? 200 g de galletitas de chocolate ? 100 g de manteca blanda Para la crema de menta: ? 1 lata de leche condensada ? 1 taza de leche ? 4 yemas ? ½ taza de hojas de menta fresca Para la crema de chocolate ? 1 ½ taza de crema de leche ? 200 g de chocolate Para decorar: ? Frutillas frescas ? Cacao en polvo...
Al parecer el ejercicio moderado durante el embarazo disminuye de manera importante la necesidad de recibir anestesia epidural en el momento del parto, sugiere un estudio reciente. Según una nota publicada por The New York Times, muchas mujeres esperan tener un parto natural sin recibir un medicamento contra el dolor pero encuentran la labor de parto tan difícil que terminan solicitando una epidural, la cual proporciona alivio al dolor a través de la inyección de un...
Aunque las mañanas siguen frescas, la tarde ya empieza a proponer ropa más liviana: justamente este es el momento en el que se toma conciencia de los kilos que, durante el invierno, se disimularon bajo la ropa de abrigo. Pero, a no desesperar, porque para la malla todavía falta un poco y en ese tiempo se puede iniciar un camino para llegar al verano en mejor forma y con mejores hábitos de alimentación y actividad física. Seguí estos consejos para una...
Aunque las mañanas siguen frescas, la tarde ya empieza a proponer ropa más liviana: justamente este es el momento en el que se toma conciencia de los kilos que, durante el invierno, se disimularon bajo la ropa de abrigo. Pero, a no desesperar, porque para la malla todavía falta un poco y en ese tiempo se puede iniciar un camino para llegar al verano en mejor forma y con mejores hábitos de alimentación y actividad física. Siendo lunes, y después de haber...
Un estudio de la Unidad de Medicina Deportiva de la Universidad de Ulm en Alemania, asegura que la práctica del golf resulta altamente beneficiosa para prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares en individuos mayores de cuarenta años.Los resultados obtenidos de los estudios hechos a 30 jugadores, entre ellos 21 hombres y 9 mujeres comprendidos entre los 43 y 67 años, avalan los enormes beneficios de este deporte como actividad aeróbica. Además de esto,...
mermelada es el producto preparado por cocción de frutas a las que se han incorporado azúcares hasta conseguir un producto semilíquido o espeso. En este caso, a pedido de María Teresa, publicamos una receta base de mermelada sin azúcar que puede utilizar con distintas frutas (frutillas, duraznos, pera, ciruelas). Para espesar se utiliza pectina, un gelificante natural. Ingredientes ? 500 g de frutilas ? 2 cucharadas de jugo de limón ? la puntita de 1 cucharadita de...
las recetas mas ricas aca Este plato que es uno de mis preferidos aunque a veces es medio pesadito pero aca tenmos la solucion su version light increible !!! Rinde 4 porciones Ingredientes 350 g de pollo 4 cucharadas de aceite 1 cebolla mediana picada 2 dientes de ajo 4 cucharadas de tomate triturado 400 ml de caldo de pollo o de verduras 150 g de champiñones 1 morrón verde en cubos Sal y pimienta ½ cucharadita de nuez moscada 4 cucharadas de yogurt natural Para acompañar: Arroz blanco Yogurt natural Nuez...
Mi petición es muy sencilla, que se orientaran a cumplir cabalmente con un estándar (como son HTML 4.0, HTML 5, XHTML 1.0 etc) y no solo a una aplicación? Esto logra que su página la vuelvan compatible con todos los navegadores incluyendo: - Internet Explorer - Mozilla Firefox - Opera - Konqueror Actualmente su página y muchas de las transacciones son incompatibles, y refleja que estan muy mal hechas las cosas, y asi uno no confiara en realizar transacciones, en un sistema que de por si es problemático y...
1. Un vaso de jugo de naranja diario. Al menos, para aumentar al doble o más el hierro en el cuerpo, dice la nutricionista Maryon Stewart. 2. Espolvorear con canela el café: Verter media cucharadita de canela en esa bebida una vez al día mantiene bajo el colesterol y estables los niveles de azúcar en la sangre, según dicen científicos norteamericanos. 3. Cambiar el blanco por el marrón: El pan integral tiene casi cuatro veces más fibra, tres veces más zinc y casi dos veces el hierro que el pan blanco...
Crema de Calabaza Ingredientes 1 kg de calabaza 2 puerros 2 patatas 50 gr. de mantequilla 1/4 l. de nata líquida sal y pimienta Elaboración Rehoga en la mantequilla los puerros y las patatas. Antes de que tomen color, añade la calabaza troceada y cubre con agua. Deja que cueza hasta que esté todo blandito. Salpimienta y tritúralo con la batidora y después con el pasapurés para evitar que queden hilillos. Caliéntalo y añade la nata. Tags: comida receta recetas comida+vasca vasca recetas+vascas food sana...
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