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Siendo sinceras, a las mujeres nos cuesta más que a los hombres reducir el exceso de grasa corporal que amenaza nuestro ideal de la silueta deseada, sobre todo cuando se ubica en zonas en las que eliminarla se vuelve una tarea todavía más complicada, como la cintura, el abdomen y la pelvis. Para nuestra desgracia, esta “famosa” grasa localizada puede resistir a las sesiones de aerobics y demás ejercicios. El camino más rápido y eficaz de “decirle...
Además de su linda figura, algo que llama la atención de una ?chica regia? es esa manera de caminar que a más de uno deja con la boca abierta y a otras tantas las hace morirse de la envidia. Tal vez su cuerpo no sea 90-60-90, pero sí que sabe explotar el lado atractivo con una postura que derrocha gran seguridad (finalmente, lo ?regio? está en la actitud). Sí, practicar una buena postura es fundamental para moldear la silueta, sentirnos bien de salud y hasta tener...
Pocos deben ser los que no se preocupan para llegar en forma a las vacaciones. Casi los mismos son los que se olvidan del entrenamiento durante el año. Ejercicios sencillos para hacer en casa todos los días Si finalizado el verano deja de lado la dieta y rutina de ejercicios, alcanzar una figura esbelta el verano siguiente tomará más trabajo. El sitio En Plenitud publicó una serie de ejercicios que serán de gran ayuda. 1- Colocarse con las rodillas flexionadas, con...
el 2009.09.28
