Timidez
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el 2009.10.24Actividad Física El ejercicio adecuado nos ayuda a una tonificación muscular,evitando tanto la rigidez como el exceso de activación del sistema nervioso, propiciando un sano cansancio que favorece el sueño reparador y calma el exceso de cavilaciones y rumiaciones. Si nuestro estado físico es lamentable (tenemos síntomas como mareos, vértigos, nauseas) y no podemos tolerar un ejercicio intenso, se puede optar por repartirlo en fragmentos pequeños a lo...
Primera Dramatización Empecé a ir a un taller de psicodrama y recreación, que es igual a ir a una sucursal de mis conflictos de timidez. Es en un pequeño centro cultural bastante artesanal del centro, y mi motivo de asistencia es casi trillado: soltarme -¿soltarme yo? Si me suelto seguro que me caigo- un poco, y utilizarlo como método de acción terapéutica práctica. Fue la primera clase, por momentos sentí que funcionó, que puso...
Carlitos, es un niño de siete años el sueño de muchos padres, en cuanto a comportamiento se refiere es disciplinado, educado habla en voz baja, fiel cumplidor de las tareas domesticas y educativas, acordes con su corta edad. Además, posee un excelente rendimiento escolar, e increíblemente para su edad prefiere estar largas horas en la soledad de su habitación disfrutando de la lectura, antes que interactuar o jugar con otros niños de su edad, que se...
En esta sociedad en la que nos ha tocado vivir, en la que se cuida la imagen hasta el punto de que convertimos a algunos personajes en ídolos por el mero hecho de ser guapos o presentar un buen "look", de vez en cuando se nos rompen los esquemas.Es lo que ha ocurrido recientemente con Susan Boyle, una británica de 47 años que se presentó al concurso de televisión Britain’s got talent, (El Reino Unido tiene talento).Alta, de complexión fuerte,...
Pues hoy ha sido un día normal. Nunca me consideré una persona timida, talvez tan timido como puede ser cualquiera ante una situación específica. Hoy caminé 1 o 2 horas ofreciendo mercancía y en eso me topé con una librería. Quedé impresionado que en este pueblo existiese tal cosa, tomando en cuenta la gente de por aquí...(uno tiene a juzgar mal) Así que entré a la librería a ver si tenían algo de Arthur...
¿Qué determina que una persona ande por la vida segura de sí misma y sin miedos? Investigadores alemanes realizaron un estudio que arroja las claves sobre lo que provoca miedo o valor en una persona. Se sabe que la dopamina, una sustancia neurotransmisora, estimula o frena la actividad de las células nerviosas en el cerebro. Como resultado, esta sustancia es importante para el aprendizaje, la memoria, la curiosidad y la motivación. Si hay poca dopamina en algunas...
A veces tenemos una idea rondándonos la cabeza y realmente creemos que es muy buena. Pero cuando llega el momento de comunicarla con los demás, pareciera que alguien nos hubiera cubierto la cabeza, las palabras ?no nos salen? y nos quedamos con la eterna duda del ?qué hubiera pasado si??. Así ocurre cuando no tenemos la suficiente seguridad para defender nuestros puntos de vista, aunque sepamos que tienen tanta o más lógica que lo que dicen las otras personas....
Qué puede ser mas importante que preocuparnos por la salud de nuestro bebe?. Y no sólo nos referimos a su salud en el corto plazo, sino tambien de su salud a lo largo de la vida. Si bien no podremos protegerlo completamente, lo que si podemos hacer es interesarlo desde temprano en actividades que favorezcan una mejor calidad de vida. Y lo mejor que podemos hacer es incentivar la práctica de un deporte, pues no sólo se beneficiará con la actividad física, sino que...
Esta especie de "droga de la valentía" fue realizada por investigadores de la Universidad de Zurich, quienes informaron que cada infusión contiene una dosis sintética de la hormona llamada oxytocina, un neurotransmisor relacionado con el reconocimiento social y los vínculos interpersonales. Durante las pruebas de laboratorio, el comportamiento de al menos 70 pacientes cambió "dramáticamente", aseguró Markus Heinrich, director de la investigación, quien dijo además que la hormona tiene efectos sobre la...
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