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Hablar del Complejo B es como hablar del significado de un conglomerado en la economía: conjunto de empresas dedicadas a diversos rubros que terminan en una exitosa fusión. Una cápsula de este famoso complejo internacional contiene estas vitaminas: vitamina B1 o tiamina, vitamina B2 o riboflavina, vitamina B3 o niacina, vitamina B5 o ácido pantoténico, vitamina B6 o piridoxina, vitamina B7 o biotina, vitamina B9 o ácido fólico, vitamina B12 o cobalamina y...
La biotina, es una vitamina del grupo B, que tiene la característica de ser soluble al agua. Es un elemento que por sus características, composición y propiedades, debe estar siempre presente en nuestro organismo. Se puede incorporar a nuestro cuerpo mediante el consumo de los siguientes alimentos: arroz, avena, cereales, carnes, hígado, huevos, nueces, garbanzos, soja, visceras animales y setas. También es posible ingerirla como sumplemento alimentario en forma de...
el 2011.05.10