Ultimos Posts 1. 08/10/2008 15:47 - Sólo un café no es tu desayuno completo Tomar sólamente un café por la mañana no es muy saludable , de hecho, no lo es . Estamos mal informados al pensar que la cafeína del café nos activará al 100% durante el día, pero si no tenemos de dónde escoger la energía, podemos debilitarnos más aún. Nuestro desayuno debe contener el 15% de la energía diaria . El café y las magdalenas no llegan ni a la mitad de esta cifra . El de... 2. 02/10/2008 10:17 - Los refrescos, su composición Los refrescos son los líquidos que más solemos tomar en verano o en otra estación. Nos gusta su sabor y su color y somos engañados facilmente pensando que son naturakes si estos vienen decorados con frutas. La industria de las bebidas carbonatadas trata de actulizar sus productos para una vida saludable ,pero la realidad la vemos en la composición de estas bebidas: Dióxido de carbo... 3. 29/09/2008 13:01 - El tabaco estropea los beneficios de la actividad física Fumar no se considera una adicción, aunque hay muchísimos estudios que demuestran los efectos destructivos para la salud . Se ha comprobado en corredores, un cigarrillo al día tenía la consecuencia de llegar 40 segundos más tarde a la meta. El mal hábito de fumar disminuye la capacidad pulmonar y hace invisibles los beneficios de la actividad física, además de aumentar el tiempo de... 4. 21/09/2008 13:07 - Dieta mediterranea Si todos los nutricionistas están de acuerdo de que la dieta mediterranea es una de las mejores , una de las cosas que no se ponen de acuerdo es en que se basa. Lo que si sabemos es que sus pilares son las frutas y hortalizas . Las frutas son muy saludables para la salud ya que además que nos calman el apetito, posee nutrientes tales como vitaminas, minerales, agua y fibra. Tendrem... 5. 21/09/2008 12:49 - Comer durante el finde semana, un gran problema Los findes de semana son unos dias en los que pasamos mas tiempo de lo normal en casa, por lo que tenemos mas a mano la comida . Como nos sobra el tiempo, aprovechamos para comer, cocinar y descansar, y a veces se nos va la mano con la comida, por eso tenemos que tener en cuenta unos consejos para que no nos supongo en adelante un gran problema. Consejos para comer durante el finde... | Estadisticas Ver Codigo HTML Posicion del Blog en Nuestro Ranking Hits Semanales Hits Mensuales |