Ultimos Posts 1. 21/06/2006 13:00 - Me fui : www.yepez.wordpress.com Se acabo la vida de este blog. me mudo con todas mis 'chivas' a www.yepez.wordpress.com... 2. 21/06/2006 13:00 - Me fui : www.yepez.wordpress.com Se acabo la vida de este blog. me mudo con todas mis 'chivas' a www.yepez.wordpress.com... 3. 15/05/2006 16:32 - Prepararse para una carrera La noche Anterior - Preparate una cena ligera. Algunos corredores escogen la noche anterior a la carrera para cenar algo de Pasta con salsa de tomate y alguna bebida como Gatorade o Algun Jugo de Naranja. - Tratar de tomar 250 ml de agua cada hora, aun sin necesitarlo. Si en tu estomago se escuchan sonidos de agua es por que esta lleno, en ese caso suspender hasta la siguiente hora... 4. 15/05/2006 16:32 - Prepararse para una carrera La noche Anterior - Preparate una cena ligera. Algunos corredores escogen la noche anterior a la carrera para cenar algo de Pasta con salsa de tomate y alguna bebida como Gatorade o Algun Jugo de Naranja. - Tratar de tomar 250 ml de agua cada hora, aun sin necesitarlo. Si en tu estomago se escuchan sonidos de agua es por que esta lleno, en ese caso suspender hasta la siguiente hora... 5. 05/05/2006 11:48 - Ii.- 10km - 00:57:09hr Sabado 29 de Abril 2006 19:00hrs Veracruz-Boca del Río Mis dos retos de la carrera fueron: 1. Acabar la carrera sin intervalos de caminata CUMPLIDO 2. Bajar de mi record personal de 00:58:32 hr de los 10K CUMPLIDO - La organizacion bastante buena, solo creo que falto un poco mas de puestos de agua a lo largo de la carrera. - el recorrido esta todo trazado a la orilla del mar. - 30 ... | Estadisticas Ver Codigo HTML Posicion del Blog en Nuestro Ranking Hits Semanales Hits Mensuales |