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Ultimos Posts 1. 10/03/2009 13:47 - Beneficios Aumental la fuerza muscular. Mejora la flexibilidad y movilidad de articulaciones. Corrige postura, alinea el cuerpo. Mejora la coordinación y el equilibrio. Reduce el estrés, la fatiga, el malestar y el dolor. Mejora la memoria. Elimina el insomnio. Fortalece el sistema inmunológico. Estimula el sistema circulatorio, oxigenando la sangre. Conecta la mente y el cuerpo aumentando la... 2. 03/03/2009 02:00 - Quién puede realizarlo? Este sistema tonifica los músculos, mejora la postura y previene el deterioro óseo, utilizado como gimnasia de rehabilitación. Es beneficioso para cualquier persona independientemente de la edad, teniendo en cuenta las capacidades físicas, así como lesiones, patologías, etc. Es recomendado para profesionales, personas de negocios, deportistas, artistas, ancianos, adolecentes, mujer... 3. 28/02/2009 13:46 - Cuál es el objetivo en esta actividad? Conseguir el equilibrio muscular, aumentando el control, la concentración, la fuerza y la flexibilidad, respetando las articulaciones. Pasando por esta experiencia de sentir el cuerpo con menor dolor de espalda, más elástico y resistente, la energía cabiará y la mente emocional estará más en armonía, afrontando la vida con mayor serenidad, entereza y ecuanimidad. Llegar al objetivo... 4. 28/02/2009 12:41 - Qué es mat pilates? Es un sistema de entrenamiento corporal muy completo, que consiste en una combinación única de ejercicios de elongación y fuerza a través de la contracción, el sostén postural y la relajación, que trabaja desde la musculatura más profunda a la más periférica e interviene la menta, el cuerpo y la respiración. Joseph Pilates lo llamó “Condrología”. Hoy en día se llama mét... 5. 28/02/2009 12:41 - Qué es volver a lo básico? Es volver a empezar, a descubrirnos, sentirnos, y aprender a escuchar nuestro cuerpo, tomando conciencia de qué necesita y cómo cuidarlo. Regalarnos un espacio, un momento, un respiro para encontgrar el equilibrio físico, mental y emocional. La mente, cuado está contenida dentro de un cuerpo saludable, posee un sentido glorioso de la energía. (J. Pilates – 1939) Posted in Unc... | Estadisticas Ver Codigo HTML Posicion del Blog en Nuestro Ranking Hits Semanales Hits Mensuales |