Ultimos Posts 1. 20/12/2009 07:58 - Ejercicios para gluteos perfectos Ejercicio para aumentar los glúteos: Colócate en cuatro patas. Levanta la pierna izquierda con la rodilla doblada. Mantén esta posición. Cuando subas la pierna, inspira; cuando la bajes exhala. Vuelve a tu posición inicial y repite el ejercicio, con la pierna derecha, haz 3 series de 10 ejercicios. Luego, en la misma posición, extiende la pierna izquierda hacia atrás e inspirando l... 2. 13/12/2009 07:43 - La mejor dieta para el verano El cambio de temperaturas que supone la llegada del verano exige modificar ligeramente nuestra dieta, para adaptarla a nuevas necesidades nutritivas. Una alimentación sana y equilibrada es fácilmente compatible con el sol y el calor si seguimos una serie de pautas básicas. Y es que el efecto inmediato del calor es la deshidratación del organismo. La subida del mercurio de los termó... 3. 06/12/2009 08:24 - Dieta ultra rápida para estar en forma este verano Llegó la hora de mantener una figura envidiable para este verano que se acerca y una de nuestras tareas son mucho ejercicio y fuerza de voluntad ayudado también por las dietas. Tenemos todas las herramientas adecuadas para estar regias. Con esta dieta puedes también eliminar la celulitis o esa terrible piel de naranja. Recuerda consumir abundante agua por lo menos 2 litros diarios ... 4. 29/11/2009 07:45 - Preparando la silueta para el verano Nos acercamos a los meses de verano y, como cada año, nos empiezan a entrar las prisas por adelgazar esos kilos de más que hemos cogido en invierno pero que estaban "camuflados" por el jersey o el abrigo. En este artículo vamos a conocer la manera más efectiva para adelgazar, aunque lamentablemente no existen dietas milagrosas. Por estas fechas aparecen innumerables dietas de adelg... 5. 22/11/2009 09:02 - La mejor dieta para perder peso ¿existe? La mejor dieta para perder peso parece no existir pero en cambio muchas personas la encuentran cada día y la siguen sin hambre ni ningún sufrimiento. ¿Puede cada persona elaborar la mejor dieta para perder peso adaptada a su caso en particular? ¿Por qué nadie conoce la mejor dieta para perder peso que funcione a todo el mundo? Cada día millones de personas empiezan la que creen la ... | Estadisticas Posicion del Blog en Nuestro Ranking Hits Semanales Hits Mensuales Ultimas Visitas al Blog
|